المستهدفون من لقاح الفيروس التنفسي تنبيه من القنصلية السعودية في دبي إلى المواطنين القبض على 13 إثيوبيًّا لحيازتهم سلاحًا ناريًّا وأموالًا مجهولة المصدر صالح المحمدي مدربًا جديدًا لـ الحزم قبل مواجهة الاتحاد غدًا حارس الفيحاء يُغضب الهلاليين: النصر أفضل فريق في دوري روشن عدوى حمدالله تُصيب ساديو ماني بعد هدفيه في الفيحاء 9 مخالفات مرورية لا يشملها قرار تخفيض الـ25% أسئلة سهلة للأطفال الصغار لزيادة المعرفة أسئلة سهلة عن الإسلام وإجاباتها موعد مباراة السعودية والعراق في كأس آسيا تحت 23 عامًا
نصحت وزارة الصحة باتباع قاعدة (20-20-20) للوقاية من إجهاد العينين، الذي قد تسببه الأجهزة الحديثة أو بسبب ساعات العمل أمام الحاسب الآلي أو متابعة الجوال.
وقالت وزارة الصحة، عبر حساب “عش بصحة”، إنه للحد من إجهاد العينين، اجعل من قاعدة (20-20-20) عادة لك، مشيرة إلى أنه كل (20) دقيقة اصرف النظر إلى مكان لا يقل عن (20) قدمًا ولمدة (20) ثانية.
صباحكم صحة✋،
للحد من إجهاد العينين، اجعل من قاعدة 20-20-20 عادة لك 👁
كل 20 دقيقة اصرف النظر لمكان لا يقل عن 20 قدم ولمدة 20 ثانية #عش_بصحة— عش بصحة (@LiveWellMOH) September 7, 2020
وكان المجلس الصحي السعودي وجه، في وقت سابق، ثلاث نصائح للطلبة والطالبات؛ للحفاظ على أعينهم من الإجهاد خلال فترة الدراسة عن بُعد، وتضمنت:
ـ المحافظة على نظافة الشاشة، والتقليل من سطوعها لتجنب إجهاد العين.
ـ القيام بالرمش المتكرر لترطيب العين، واستخدام القطرات المرطبة عند الشعور بالجفاف.
ـ ضبط إضاءة الغرفة، وتجنب الإضاءة الساطعة والتوهج على العين مباشرة.