خطوات إصدار بدل مفقود لبطاقة الهوية الوطنية الملك سلمان يتلقى رسالة خطية من رئيس السنغال فيصل بن فرحان: بصدد حث العديد من الدول على الاعتراف بالدولة الفلسطينية ذكرى تثير القلق قبل مباراة النصر والاتحاد تدشين ووضع حجر الأساس لـ 121 مشروعًا في مكة المكرمة بـ 14.7 مليار ريال بعد طلبهم صفقتين .. الوليد بن طلال لجماهير الهلال : اللي جاي أقوى 3 أندية استفادت من تتويج باير ليفركوزن بـ كأس ألمانيا دب يتجول في مدينة أمريكية ويأكل الحلوى والمعجنات إتاحة خدمة قراءة ترخيص المدني من خلال الـ QR Code عبر أبشر أعمال وظائف شاغرة في النهدي الطبية
نصحت استشارية التغذية الدكتورة جواهر عبدالله، جميع أفراد الأسرة بتناول برتقالة واحدة يوميًّا، إذ تحتوي هذه الفاكهة على عناصر مهمة لصحة الجسم، مبينة أن البرتقال يعتبر مصدرًا هامًّا للألياف وللحفاظ على حركة الأمعاء، كما أنه يحفز إنتاج العصائر الهضمية وتحسين الهضم.
وقالت في تصريحات إلى ”المواطن“: إن البرتقال مصدر غني بالمغنيسيوم، والذي يساهم في تنظيم ضغط الدم، كما يشكل البرتقال فاكهة حمضية ومصدر قوة لفيتامين “ج”، وهو عامل قوي مضاد للأكسدة ويعزز المناعة، كما أن مركب الليمونين الموجود في البرتقال يجعله يمتلك خصائص مثبطة للسرطان، إذ يعمل هذا المركب حيث يفشل نظام المناعة لدى الإنسان فيكتشف الخلايا السرطانية ويدمرها، ويمنع ظهور السرطان.
ولفتت إلى أن البرتقال يحمي القلب والأوعية الدموية، إذ يساعد على منع أكسدة الكوليسترول بسبب وجود المضادات التي تعمل على حماية القلب من الأمراض، كما يساعد الاستهلاك المنتظم للبرتقال على تعزيز المناعة مع نظام مناعة قوي ومستقر، فإن جسمنا قادر على محاربة العدوى بشكل أفضل ومنع المرض، وبجانب ذلك فإن مادة البوليفينول الموجودة في البرتقال تعتبر مضادة للفيروسات؛ مما يؤدي إلى قتل الفيروس الذي يدخل أجسامنا قبل أن يسبب العدوى.
ونوهت عبدالله إلى أنه من المهم إعطاء الأطفال هذه الفاكهة خاصة من عمر 6 أشهر، فهو يعمل على تقوية الجهاز المناعي ونمو الأطفال بصورة سليمة، كما يعمل البرتقال على علاج عسر الهضم بالنسبة للأطفال من الشهر السادس والشهر الثامن، وتحسين الجهاز الهضمي، والتقليل من الإصابة بالإمساك لدى الأطفال؛ بسبب احتوائه على الألياف الغذائية.