40 مشاركًا في شوط “جير تبع” بسباق الملواح ضمن معرض الصقور والصيد السعودي
تعليم نجران يدعو الطلبة للتسجيل في “بيبراس موهبة 2025”
القبض على 3 مخالفين بحوزتهم 67 كائنًا فطريًا بمحمية الملك عبدالعزيز الملكية
15 قتيلاً ومصابًا بقصف على مستشفى في الفاشر
بدء إيداع دعم حساب المواطن دفعة شهر أكتوبر
هيونداي تستدعي 135 ألف سيارة في أمريكا
فراس البريكان أفضل لاعب في مباراة السعودية وإندونيسيا
استمرار التسجيل في النسخة الثانية من “مياهثون” لتعزيز الابتكار في استدامة المياه
البرلمان الإسباني يوافق على حظر توريد الأسلحة إلى إسرائيل
انطلاقة تاريخية.. طيران الرياض تسير أولى رحلاتها إلى لندن خلال أيام
-
23°
كشفت وزارة الصحة، عن سبب شعور بعض الأشخاص بعدم نزول وزنهم بعد فترة من ممارستهم للرياضة، إلى عدم موازنتهم بين الرياضة والغذاء.
وأوضحت الوزارة، عبر حسابها في “تويتر”، أن بعض الناس يتفاجؤون عند قياس وزنهم بأنه لم يحدث أي تغير ملحوظ في الوزن، مع العلم أنهم يمارسون الرياضة ويقضون وقتًا بالأندية لهذا الهدف.
وأشارت إلى أن السبب هو عدم الموازنة بين الرياضة والغذاء، مع العلم أن بعض الدراسات تشير إلى أن للتغذية دورًا كبيرًا على الوزن عند مقارنتها بالرياضة.
وشددت وزارة الصحة على أن الرياضة مهمة ومهمة جدًّا كنمط حياة وسلوك صحي، وينصح بممارستها باستمرار لجميع الفئات العمرية، مشيرةً إلى أنه عندما يكون الهدف نزول الوزن أو رفع الوزن يجب التركيز على مجموع السعرات الحرارية والمغذيات الأساسية للجسم “كربوهيدرات وبروتين ودهون”.
وبينت وزارة الصحة أن النظام الغذائي يعتمد على التوازن بين السعرات الحرارية والمغذيات الأساسية والانتظام بها لتحقيق الهدف المنشود، وتكون الرياضة بالتأكيد عاملًا مساعدًا لتحقيق الهدف.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
