اعراض شد عضلات الرقبة

اعراض شد عضلات الرقبة

يعتبر ظهور اعراض شد عضلات الرقبة من الأمور الشائعة التي يمكن أن يصاب بها العديد من الأشخاص بشكل عام ولكن قد يرجع ذلك إلى بعض الأمور كوضعية الجسم الخاطئة وغيرها

شد عضلات الرقبة

قد يحدث في بعض الأحيان شد في عضلات الرقبة أو في عضلات الجسم بشكل عام ويكون شد العضل مصاحب لألم شديد في الجزء المصاب وقد يعاني الشخص من تشنجات في منطقة الرقبة إلى مدة قد تصل من دقائق إلى أيام متتالية.

ويمكن أن تحدث تشنجات الرقبة بطريقة مفاجئة دون أي مقدمات ومن الجدير بالذكر أن تشنجات الرقبة في حد ذاتها لا تعتبر من الأشياء الخطيرة إلا أنها في بعض الأحيان قد تكون عرض لمرض يعاني منه الجسم ويستدعي استشارة الطبيب المختص.

ولذلك سنوضح لكم من خلال هذا المقال على موقع المواطن اعراض شد عضلات الرقبة وكيفية التخلص منه بطرق منزلية بسيطة وذلك من خلال السطور القادمة.

اعراض شد عضلات الرقبة

هناك بعض اعراض شد عضلات الرقبة الشائعة التي وفي الغالب لا تستدعي استشارة الطبيب حين تكون هذه الأعراض بسيطة وهي كالتالي:

• الإصابة بألم في الرقبة وتنميل في في الزراعين أو في الأقدام.
• قله القدرة على التحكم في المثانة أو الإخراج بشكل عام.
• يمكن أن يكون شد الرقبة عرض من أعراض الإصابة بصدمة أو بحادث عنيف.
• وجود مشاكل من ناحية التوازن أو الحركة.
• الشعور بقيء وغثيان.
• الإصابة بحمى أو بارتفاع في درجة الحرارة.
• يمكن أن تصاب بصداع شديد الألم في بعض الأحيان.
• قد تصاب بألم شديد في الزراعين من الأعلى إلى الأسفل.

الأسباب المعتادة لحدوث شد بالرقبة

توجد العديد من الأسباب المعروفة التي تؤدي إلى ظهور  اعراض شد عضلات الرقبة ومنها ما يلي:

حدوث التهاب في المفاصل

الإصابة بالتهاب المفاصل يعد أحد الأسباب التي يمكن أن تؤدي غلى حدوث شد في الرقبة وقد يزداد ألم الرقبة إن ظل الشخص في وضعيات معينة ولفترات طويلة.

قد يصاحب هذا الالتهاب المفاصل بعض الأعراض الأخرى مثل التنميل في اليدين والقدمين ووجود صعوبة في التوازن.

الإصابة بشد عضل والتواء

هناك بعض الأمور التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بشد عضلي ومن هذه الأسباب ما يلي:

• استعمال الهاتف لفترات طويلة على الأذن مع تثبيت الكتف مع الرقبة.
• القيام ببعض الرياضات التي يتم تحريك الرقبة بها كثيرًا مثل السباحة مما يؤدي إلى ألم وشد في الرقبة.
• التعرض للإصابات والحوادث والصدامات.
• الشعور بالقلق والتوتر الشديد في الحياة اليومية.
• النوم في وضعيات غير مريحة الجلوس أمام الحاسوب في وضعيات خاطئة مما يؤثر على الجسم بشكل كبير.

الإصابة بالتهاب السحايا

يمكن أن يصاب بعض الأشخاص بالتهاب السحايا مما يؤدي إلى الشعور بألم وشد عضلي في منطقة الرقبة بالإضافة إلى بعض الأعراض الأخرى مثل ارتفاع درجة الحرارة وصداع في الرأس وقيء وغثيان ومشاكل في القدرة على التركيز وصعوبة عند الاستيقاظ من النوم.

أسباب نادرة تؤدي لحدوث شد بالرقبة

هناك أيضًا بعض الأسباب الغير شائعة للإصابة بشد في منطقة الرقبة عند بعض الأشخاص ومن أهمها الإصابة بمشاكل في العمود الفقري بالإضافة إلى الإصابة بمشاكل في الصفائح الفقرية المتعددة إضافة إلى ذلك فإن إصابة الشخص ببعض أنواع الأورام أو الالتهابات قد يؤدي غلى حدوث شد في الرقبة.

علاج الشد العضلي في الرقبة

توجد بعض العلاجات البسيطة التي يمكنك فعلها في المنزل لكي تقلل من اعراض شد عضلات الرقبة بشكل كبير ومنها ما يلي:

الاستعانة بالكمادات الباردة أو الدافئة تعد أحد الأمور الجيدة التي يمكن أن تخفف من شد الرقبة.

جلسات التدليك أو تماريين التمدد من الأشياء الهامة والمفيدة في حالات شد العضل في منطقة الرقبة مع مراعاة التوقف عن التمارين في حالة إن ازداد الألم.

يجب أن تحرص على وضعية الجلوس المناسبة المريحة لك فإن كنت ممن يسعملون جهاز الكمبيوتر بشكل كبير يجب عليك أن تحرص على أن يكون جلوسك بشكل سليم.

الحرص على اتخاذ وضعية النوم الصححة أثناء النوم حتى لا تتأذى رقبتك من النوم بوضعيات غير مريحة للجسم بشكل عام.

البعد عن الأمور التي يمكن أن تسبب التوتر والقلق لدى العديد من الأشخاص تعد من الأمور الهامة التي يجب أن تحرص عليها خلال يومك فأي توتر قد يصيبك يمكن أن يؤثر سلبيًا وبشكل كبير على أعضاء جسمك ككل.

ومن الجدير بالذكر إذا كان الألم الذي تعاني منه في رقبتك مصحوب بصداع في الرأس وألم بالفك فقد يكون علامة على وجود مشاكل في الأسنان ولذلك يجب عليك زيارة طبيب الأسنان للتعرف على حالتك الصحية وتناول العلاج الذي يتناسب معك.

الوقاية من شد عضلات الرقبة

توجد العديد من الأمور التي يمكنك الاستعانة بها لكي تحمي نفسك من الإصابة بشد عضلات الرقبة ومنها:

• إن كنت ترتدي حقيبة للظهر فيفضل عدم ارتدائها في كتف واحد حتى لا تؤثر على عضلات الرقبة بشكل عام.
• استخدم يديك في حمل الجوال دون أن تضم رقبتك على أذنك لتحاول أن تمسك بالجوال حتى لا تتأثر عضلات الرقبة بهذا الأمر.
• ابتعد عن حمل الشياء الثقيلة على ظهرك.
• احرص على أخذ فترات من الراحة خلال اليوم مع تغيير وضعيتك حتى لا يؤثر ذلك على الرقبة بشكل أو بآخر.
• ابتعد عن الشعور بالتوتر والقلق حتى لا يؤثر على صحتك بشكل عام وعلى عضلات جسدك بشكل خاص.
• احرص على الرجوع إلى الطبيب بصفة دورية وخصوصًا عند ظهور أي عرض غير مرغوب.