فوائد فيتامين سي فوار للحامل
في بداية الحمل يبدأ الطبيب بوصف بعض المكملات والفيتامينات للحامل وذلك لكثرة فوائد فيتامين سي فوار للحامل للحفاظ على صحة الجنين وتقوية مناعة الأم.
ما هو فوار فيتامين سي
هو الشكل الدوائي لفيتامين سي والذي يتميز بأنه سريع الذوبان في الماء، وبمجرد وضعه في الماء فإنه تبدأ الأقراص في الفوران وتطفو على السطح فقاقيع، ومن مميزات هذه الأقراص أنه يسهل امتصاصها في الجسم.
تتواجد الأقراص الفوارة بنكهات مختلفة حيث أن عند تصنيعها يقومون بإضافة النكهة وذلك لكي يكون من السهل تناولها.
فوائد فيتامين سي فوار للحامل
- يحتوي على مادة الكولاجين التي تعمل على تنشيط الجلد وتحافظ عليه وتحميه من أي أضرار.
- يعمل على امتصاص الحديد ومنع حدوث الأنيميا.
- يعتبر علاج لنزلات البرد.
- يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم إلى الحد الطبيعي له.
- يعمل على امتصاص الكالسيوم في الجسم.
- يساعد خلايا الجسم على محاربة السرطان.
- ينشط من وظيفة الغدة الكظرية مما يساعد على استجابة الجسم للتعب والإرهاق في الحمل.
- ينشط إنتاج الكولاجين وهو عبارة عن بروتين له دور في حماية الجلد واللثة والعظام.
- يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة التي تحمي من الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية وتصلب الشرايين.
- يحد من الإصابة بمرض سكري الحمل ويقلل من أعراضه بالإضافة إلى أنه يحافظ على مستوى السكر في الدم.
فوائد فيتامين سي فوار للحامل وللجنين
لقد تعرفنا على فوائد فيتامين سي فوار للحامل الآن من خلال موقع المواطن نتعرف على فوائد فيتامين سي فوار للجنين.
- يساعد على نمو الجنين وبناء الخلايا والأنسجة وتكوين الأعضاء.
- يساعد على تقوية الجهاز المناعي للجنين أثناء تكوينه، وحمايته من الإصابة بالأمراض أو العدوى بعد الولادة.
- يساعد على نمو المخ وتكوينه وحمايته من الإصابة بأي تشوهات، حيث أثبت علميا أن نقص فيتامين سي فوار أثناء الحمل يؤثر على نمو الجنين وقد يصيبه بالتشوهات العقلية لذا لابد من تجنب نقصه أثناء الحمل.
هل من الآمن للحامل أن تتناول فوار فيتامين سي
من الأمن بالنسبة للحامل أن تتناول فوار فيتامين سي ولكن يفضل إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على فيتامين سي والحصول عليه من المصادر الطبيعية الفواكه مثل الكيوي، الفراولة، والجريب فروت، الشمام، والخضروات مثل البروكلي، الفلفل الأحمر والقرنبيط، والطماطم، من الأسماك واللحوم، كما أن المصادر الطبيعية تحافظ على صحة الحامل والجنين وتمد الجسم من العناصر الغذائية والطاقة التي يحتاجها.
أضرار فيتامين سي فوار
الإكثار من تناول فيتامين سي فوار قد يسبب بعض الأضرار ومنها:
- الشعور بالغثيان.
- آلام في المعدة.
- جفاف الحلق.
- احمرار وتهيج في الجلد.
- تكون حصوات في الكلى إذا تم استخدامه لمدة طويلة واستخدامه باستمرار.
- الإصابة بتشنجات البطن.
الآثار الجانبية لتناول فيتامين سي الفوار
- خطر الإصابة بالولادة المبكرة وحدوث المضاعفات.
- نتيجة لتناول الحامل لكميات كبيرة من فوار فيتامين سي أثناء الحمل يؤدي إلى عدم قدرة الجنين على تكوينه بشكل الطبيعي وبالتالي يحتاجه عند الولادة، أو إصابته بمرض الاسقربوط.
الجرعة المحددة من فوار فيتامين سي
- 85 مجم.
ما هي فوائد فوار فيتامين سي للجسم
- يحمي القلب والشرايين: تناول كميات كافية من فوار فيتامين سي لكي يمتص الجسم بما يحتاجه من العناصر الغذائية اللازمة يساعد ذلك على خفض ضغط الدم وخفض مستوى السكر إلى المستوى الطبيعي كما أنه يقلل من مستوى الدهون الثلاثية الضارة في الجسم وبالتالي يحافظ على صحة القلب، ومنع الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يزيد من امتصاص الحديد وخاصة الحديد النباتي الذي يكون من الصعب امتصاصه لذا فإنها تناول فوار فيتامين سي أو الحصول عليه من المصادر الطبيعية يقوم بإذابة الحديد ويكون من السهل على الجسم أن يمتص وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالأنيميا.
- يحسن من الرؤية للعينين أخذ أقراص أو فوار فيتامين سي يقلل من خطر الإصابة بمرض التنكس البقعي والذي يصاب به كبار السن والذي من الممكن أن يؤدي إلى فقدان الرؤية نهائيا لذا لابد من تناول المكملات من فوار فيتامين سي للحفاظ على رؤية العين.
- يساعد في إعادة ترميم الخلايا التالفة والأنسجة التي تدمرت حيث أنه يساهم في شفاء والتئام الجروح، شفاء الغضاريف والعظام وحمايتها من الإصابة، ينشط تجدد الخلايا لاحتوائه على الكولاجين، يعزز من صحة الخلايا والجلد والبشرة.
- يساعد المخ على أداء وظائفه وتقوية الذاكرة، تقوية الجهاز المناعي وحمايته من الإصابة بالعدوى والبكتيريا.
- يقلل من أعراض الإصابة بالسرطان.
- يقلل من أعراض الشيخوخة.
مصادر فيتامين سي
- البطاطا.
- الملفوف.
- الليمون.
- البروكلي.
- الطماطم.
- الفراولة.
- البرتقال.
- القرنبيط.
- الجريب فروت.
أعراض نقص فوار فيتامين سي
لابد من استشارة الطبيب قبل البدء في أخذ المكملات الغذائية وذلك لأنه لا يناسب كل الفئات وقد تحدث بعض الأعراض مثل:
- آلام المفاصل.
- اكتساب الوزن.
- ضعف المناعة.
- التهابات اللثة.
- تساقط الشعر.
- ضعف الأسنان.
- صعوبة التئام الجروح.
- نزيف الأنف.
- الإصابة بالأنيميا.
