طيران ناس يتصدر عالميًا موثوقية التشغيل لأسطول طائرات A320neo
تفاصيل الرواتب والمكافآت لـ5 من كبار التنفيذيين بشركات الاتصالات السعودية
الكرملين: المقترح الروسي لاستقبال اليورانيوم الإيراني لا يزال قائمًا
رئيسة المفوضية الأوروبية: استعادة حرية الملاحة في مضيق هرمز أولوية قصوى
أمانة جدة تبدأ أعمال تطوير ميدان التاريخ لتعزيز الانسيابية المرورية
ضبط 3 وافدين لممارستهم الدعارة بالمدينة المنورة
ضبط مواطن مخالف بمحمية الإمام عبدالعزيز بن محمد الملكية
طموح التأهل.. الاتحاد والوحدة يدخلان مواجهة الدور الإقصائي بدوري أبطال آسيا للنخبة
الخطوط الجوية السعودية توفر خدمة الإنترنت عالي السرعة مجانًا على متن رحلاتها
قطاع المياه يتجاوز مستهدف المحتوى المحلي مسجلًا 66.10% بنهاية 2025
-
30°
حذرت استشارية التغذية العلاجية الدكتورة جواهر العبدالله، من اتباع حمية الفواكه لتخسيس الوزن واستعادة الرشاقة، مبينة أن توجه بعض راغبي تخفيف الوزن إلى تناول الفواكه فقط خلال الوجبات الثلاثة والماء فقط يحرمهم من العناصر الغذائية الأخرى المهمة لبناء الجسم والمحافظة على حيويته والتي تعزز مناعة الجسم وقدرته في صد الفيروسات ومواجهة الميكروبات.
صداع وتساقط الشعر:
وأوضحت في تصريحات إلى “المواطن“، أن حرمان الجسم من العناصر المهمة كالبروتينات والنشويات والكربوهيدرات يسبب حدوث خلل داخل آلية الجسم، فيبدأ الفرد بعد فترة قصيرة يشكو من ظهور بعض الأعراض مثل الصداع، والدوار، والشعور بحدوث القيء، وتساقط الشعر، والخمول والكسل، والإمساك، والسبب في حدوث هذه الأعراض أن الجسم افتقد للفيتامينات والألياف والمعادن التي تعمل على تنظيم آلية الجسم وعمل الجهاز الهضمي.
افتقاد العناصر الغذائية:
وأشارت إلى أنه يجب عند اتخاذ قرار تخسيس الوزن زيارة طبيب التغذية العلاجية حتى يكون نزول الوزن بطريقة صحية وسليمة، ولا يتأثر الجسم بذلك، كما أن الجسم يحصل على كل العناصر الغذائية اللازمة، وهناك بديل آخر وهو الاشتراك في أحد الأندية الرياضية أو مراكز اللياقة، ويمكن أيضًا الاستفادة من المماشي التي حددتها أمانات المدن داخل الأحياء فهي أيضًا مفيدة جدًا إذا حرص الفرد على ممارسة الجري بشكل منتظم.
الحمية بإشراف طبي:
ونصحت الدكتورة العبدالله، أفراد المجتمع بعدم اتباع الحميات المتداولة على الإنترنت لأنها تفتقد للمعايير الصحية وأكثرها يترتب عليها مشاكل في الجسد، والأفضل أن تكون الحمية تحت إشراف طبي وخصوصًا أنه لا يعرف المدة الزمنية التي يحتاجها الفرد للوصول إلى الوزن المثالي الذي يناسب طوله.
تابعوا قناة المواطن على واتساب