فوائد الزعتر البري للتنحيف

فوائد الزعتر البري للتنحيف

أسهل الطرق لخسارة الوزن هو تناول أحد الأعشاب الطبيعية للتنحيف ومنها الزعتر البري أما عن فوائد الزعتر البري للتنحيف فهي كثيرة وتساعد في خسارة الوزن.

الزعتر البري

يعتبر الزعتر البري من الفصيلة الشتوية من الشجيرات المعمرة، التي تُزرع في وسط أوروبا، وقديمًا كان الزعتر يستخدم كبديل الطب التقليدي كما أن المصريون القدماء كانوا يستخدمونه في التحنيط وصنع المراهم العطرية، كما أنه استخدم فى حضارات أخرى مثل الحضارة اليونانية والرومانية وذلك لأنه ذات خصائص طبية مذهلة تساعد فى شفاء كثير من الأمراض.

يحتوي الزعتر على العديد من الزيوت الطيارة مثل البراسيمين، البنين، زيت الثيمول، كارفاكرول.

 فوائد الزعتر البري للتنحيف

فوائد الزعتر لا تقتصر على خسارة الوزن والتنحيف ولكن أيضا له فوائد له أخرى حيث أنه يساعد في تحسين عملية الهضم والتخلص من السموم، والماء الزائد والأملاح الموجودة في الجسم ويساعد في خفض ضغط الدم.

ومن خلال موقع المواطن نوضح أهم فوائده للتنحيف:

• يحتوي الزعتر على مواد تعمل على إذابة الدهون الموجودة في منطقة البطن والمنطقة المحيطة بها.
• يعمل على طرد الغازات الموجودة في المعدة وبالتالي تليين عضلات المعدة والتخلص من التقلصات والانتفاخات في المعدة.
• يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم وبالتالي طرد السموم من الجسم.
• تناول مشروب الزعتر يساعد في تعزيز وتنشيط الدورة الدموية وعملية الأيض وبالتالي يزيد من حرق السعرات الحرارية المتناولة وسد الشهية.

ماء الزعتر للتنحيف

• تناول مشروب ماء الزعتر يساعد على حرق الدهون في منطقة البطن.
• يتميز ماء الزعتر باحتوائه على مواد تساعد في تنشيط عملية الأيض أو التمثيل الغذائي والتي تزيد من حرق السعرات الحرارية وإذابة الدهون.

وصفات الزعتر للتنحيف

وبعد أن ذكرنا فوائد الزعتر البري للتنحيف نوضح أهم الوصفات التي يستخدم فيها الزعتر للتنحيف:

• الزعتر والبرتقال: يتم تحضير وصفة الزعتر والبرتقال وذلك بوضع كوب من الماء إلى الزعتر وغليه على النار، ثم تركه حتى يبرد ثم نضع الزعتر فى الخلاط الكهربائي ونضيف إليه كوب إلا ربع من البرتقال أو جوز الهند وضرب المكونات فى الخلاط لمدة دقيقتين ثم شرب الوصفة مرتين في اليوم.
• الزعتر والبصل ويتم تحضير هذه الوصفة وذلك بوضع 2 ملعقة صغيرة من الزعتر الجاف في إناء ونضيف إليه بصلة صغيرة مقطعة ونضيف إليه كوب ونصف من الماء ثم نتركه لمدة 50 إلى 60 دقيقة منقوع ثم نضع الإناء على النار حتى يغلي ثم تصفيته ويشرب كوب منه قبل الأكل والاستمرار على هذه الوصفة لمدة شهر.

الزعتر مع الأعشاب الطبيعية للتنحيف

من الممكن خلط مجموعة من الأعشاب مع بعضها لتحضير وصفة طبيعية واستخدامها للتنحيف لخسارة الوزن الزائد، وهذه الأعشاب مثل: الزعتر، الكمون، قشر الرمان، الزنجبيل، القرفة، والشاي الأخضر وخلط المكونات مع بعضها حتى تكون ناعمة وذات قوام متماسك كالعجينة ثم عمل العجينة على شكل أقراص والحبوب الدوائية ووضعها في الفريزر، وأخذ كل يوم قرص قبل الأكل ب 15-20 دقيقة والاستمرار لمدة 30 يوم متواصل لملاحظة الفرق.

شراب الزعتر للتنحيف

المكونات

1. 2 ملعقة كبيرة من الزعتر الجاف.
2. 2 كوب ونصف من الماء.
3. ليمونة مقطعة أو شرائح كيوي مقطعه.

طريقة التحضير

• نضع الزعتر والماء في إناء ونضعه على النار حتى يغلي.
• نصفي الزعتر ونتركه حتى يبرد.
• نضيف الليمون أو الكيوي إلى الزعتر ونضعه في الخلاط وضرب المكونات حتى يكون متجانس.
• نضع الخليط في زجاجة ونحفظه في الثلاجة ويتم شرب كوب منه بدلا من تناول وجبة العشاء كل يوم، مع عدم تناول او شرب اي شيء بعد تناول الوصفة كما أنه يفضل ممارسة المشي كل يوم لمده 15 الى 30 دقيقة للحصول على أفضل النتائج بعد 14 يوم.

فوائد الزعتر للجسم

من مميزات الزعتر أنه يحتوي على الثيمول وهو مفيد للجسم ويساعد في:

• التقليل من ضغط الدم المرتفع.
• منع الإصابة بالعدوى البكتيرية التي تحدث بسبب التسمم الغذائي وذلك لأن الزعتر يحتوي على العديد من الزيوت العطرية التي تتميز بأنها مضاد الميكروبات.
• الزيوت في الزعتر تعتبر مادة حافظة طبيعية تستخدم كعلاج للعديد من أنواع البكتيريا الضارة مثل البكتيريا المكورات العنقودية والبكتيريا الاشريكية في المعدة.
• مستخلص الزعتر يقلل من الإصابة بسرطان القولون.
• الزعتر البري الجاف يحد من الإصابة بسرطان الثدي وذلك لأنه له دور فعال فى عملية استماتة الخلايا المبرمج وبالتالي فهو يقوم بقتل الخلايا السرطانية فى الثدي مما يحد من خطر الإصابة به.
• يساعد في علاج العدوى الفطرية لأن زيوته تعمل كمضادة للفطريات وذلك لأن الكريمات الجلدية التي تحتوي على زيت الزعتر العطري وزيت البابونج تقلل من الأمراض الجلدية مثل الإكزيما.
• يحتوي الزعتر على خصائص مضادة للفطريات والتي تعتبر المادة الفعالة في أغلب الكريمات وأنواع الغسول التي تستخدم للبشرة في علاج حب الشباب.

أضرار الزعتر الجاف

وبعد أن ذكرنا فوائد الزعتر البري للتنحيف نوضح الرز اضراره فالزعتر آمن عند استخدامه كمشروب للتنحيف أو إضافته إلى الطعام أو كدواء ولكن بكمية محددة وقليلة، ولكن الإفراط فيه قد يسبب بعض المشاكل والأضرار الجانبية ومنها:

• مشاكل في المعدة.
• دوران الرأس.
• يسبب ضرر للحامل إذا تم تناوله باستمرار لذا يفضل تجنبه أثناء فترة الحمل.
• يقلل من عملية التخثر ويسبب نزيف.

التفاعلات الدوائية مع الزعتر

يتفاعل الزعتر مع أدوية معينة وقد يؤدي إلى مشاكل صحية في الجسم ومن هذه الأدوية:

• أدوية مضادات تخثر الدم.
• أدوية مثبطات الاستيل كولين استراز.
• الاستروجين.
• الأدوية المضادة للكولين.