كل جمعة.. تشغيل مترو الرياض من الساعة 8 صباحًا وحتى 12 منتصف الليل
معالجة الاعتراضات على المخالفات البلدية خلال 15 يومًا عبر منصة الاعتراضات الموحدة
القبض على مخالف نقل 8 مخالفين لنظام أمن الحدود في جازان
بدء تطبيق أحكام نظام التأمينات الاجتماعية المعلن عنها سابقًا ابتداءً من يوم غد
الأسهم الأوروبية تتراجع مع نهاية يونيو
إصدار أكثر من 190 ألف تأشيرة عمرة منذ انطلاق الموسم
13 وظيفة شاغرة في الهيئة الملكية بمحافظة العلا
وظائف شاغرة لدى شركة المراعي
وظائف شاغرة بـ شركة الاتصالات السعودية
نزاهة تباشر 18 قضية جنائية متورط فيها موظفين ورجال أمن متهمين بالرشاوى والفساد
مما لا شك فيه أن طبق السلطة لابد منه وخاصة إذا أضيف له الملفوف ولكن يجب معرفة فوائد واضرار سلطة الملفوف من اجل تحديد ما إذا كان سوف يستفيد منه الجسم ام لا.
أوضح موقع المواطن أن لابد من تناول طبق من السلطة لخضراء المتعددة الألوان بجانب أي وجبة غذائية نتناولها وخاصة وجبة الغذاء من أجل إمداد الجسم بجميع الفيتامينات والعناصر الغذائية والمعادن الغذائية والألياف للحد من التعرض إلى الإمساك أو بعض المضاعفات التي تحدث بسبب فقدان الجسم للعناصر.
يحتوي الملفوف على عناصر غذائية عديدة منها الماء التي توجد بمقدار ثلاثين ملي لتر وبروتينات وألياف وفسفور وبوتاسيوم ومغنسيوم وكالسيوم وصوديوم وزنك وحديد وفلوريد ونحاس ومنغنيز وسيلينيوم وفيتامين ج وب1 وب2 وب3 وب5 وب6 بالإضافة إلى الفولات وفيتامين أ وهـ وك والبيتا كاروتين.
جميع المواد الغذاية التي تعطي فوائد في حالة الإفراط والإكثار منها تنقلب بالعكس فهي سلاح ذو حدين إذا استخدم بشكل طبعي فإننا نحصل على فوائدها وإذا استخدمت بشكل مفرط تحولت الفوائد إلى أضرار وهي كالآتي:
بعد التعرف على فوائد واضرار سلطة الملفوف لابد من التعرف على طريقة إعدادها من اجل الحصول على كافة الفوائد وتجنب الأضرار وهي كالآتي:
المكونات
التحضير
بعد التعرف على فوائد واضرار سلطة الملفوف وكيفية إعداد طبق سلطة الملفوف هناك العديد من النصائح من أجل الحصول على طبق سلطة صحي وسليم: