موبايلي تشتري 2.5 مليون سهم من أسهمها
أمطار ورياح نشطة على الأحساء وبقيق والعديد
بدء الاشتراك في منتج صح بعائد 4.88%
خسوف كلي للقمر يشاهد في سماء السعودية.. الليلة
كثافة مرورية على طريق الملك فهد في الرياض
أمطار غزيرة على جازان تستمر حتى الـ9 مساء
وظائف شاغرة في شركة PARSONS
فيليز سارسفيلد بطلاً لـ كأس السوبر الأرجنتيني لكرة القدم
مايكروسوفت: انقطاعات في كابلات بالبحر الأحمر
حرائق تلتهم مساحات شاسعة من الغابات في البرتغال وإسبانيا
الشتاء من أكثر الفصول التي تنتشر فيها نزلات البرد والأنفلونزا الموسمية، ولذلك فإن من أهم النصائح لمواجهة الأجواء الباردة هي الاهتمام بتقوية الجهاز المناعي بتناول بعض الأطعمة كالخضراوات الورقية والفواكه التي تحتوي على فيتامين C، وتجنب تناول أقراص المكملات الغذائية دون وصفة طبية، إذ أثبتت الدراسات العديدة أن الحصول على الفيتامينات من الفواكه والخضراوات أفضل بكثير من الأقراص الجاهزة في مكافحة نزلات البرد.
وينصح استشاري طب الأسرة والمجتمع الدكتور هاني المحارب أفراد المجتمع باتباع (7) نصائح هامة وهي:
وشدد على ضرورة ارتداء الملابس الشتوية، والإكثار من شرب الماء والسوائل الدافئة، ويمكن تناول اللبن الرائب، كذلك تناول شوربة العدس ومرق الدجاج، ومحاولة تقليل أطعمة الدهون، كما يمكن الوجبات الخفيفة كالفشار، والذرة المشوية، والبطاطا المشوية، إذ إن الأطعمة المشوية تشعر الفرد بالدفء ومواجهة البرودة، مع الحرص على الحد من تناول المقليات المعدة في الزيوت.