تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يساعد في حرق دهون البطن | صحيفة المواطن الإلكترونية تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يساعد في حرق دهون البطن | صحيفة المواطن الإلكترونية
مرخصة من وزارة الاعلام
الأربعاء 25 مايو 2022
صحيفة المواطن الإلكترونية
  • الرئيسية
  • جديد الأخبار
  • الملك سلمان
  • محمد بن سلمان
  • حساب المواطن
  • وظائف
  • الرياضة
    • الرياضة العالمية
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
  • المزيد
    • حصاد اليوم
    • أخبار 13 منطقة
      • الوسطى
      • الغربية
      • الشرقية
      • الجنوبية
      • الشمالية
    • يوتيوب المواطن
    • أخبار مصورة‎
    • السياحة والسفر
    • السوق
    • كتابنا
    • ‫آراء حرة‬‎
    • تقارير
    • حالات إنسانية
    • العالم
    • موشن جرافيك
    • تكنولوجيا
    • مشاهير
    • غرائب
    • المجتمع
    • المناسبات
    • الأزياء والموضة‎
    • زيارات ملكية
    • المواطن ديجيتال
    • قمة العشرين
    • جولة ولي العهد
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • جديد الأخبار
  • الملك سلمان
  • محمد بن سلمان
  • حساب المواطن
  • وظائف
  • الرياضة
    • الرياضة العالمية
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
  • المزيد
    • حصاد اليوم
    • أخبار 13 منطقة
      • الوسطى
      • الغربية
      • الشرقية
      • الجنوبية
      • الشمالية
    • يوتيوب المواطن
    • أخبار مصورة‎
    • السياحة والسفر
    • السوق
    • كتابنا
    • ‫آراء حرة‬‎
    • تقارير
    • حالات إنسانية
    • العالم
    • موشن جرافيك
    • تكنولوجيا
    • مشاهير
    • غرائب
    • المجتمع
    • المناسبات
    • الأزياء والموضة‎
    • زيارات ملكية
    • المواطن ديجيتال
    • قمة العشرين
    • جولة ولي العهد
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
صحيفة المواطن الإلكترونية
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
الرئيسية الموسوعة العامة صحة وطب‎
يعتبر عاملًا هامًا في إنقاص الوزن

تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يساعد في حرق دهون البطن

2021-02-08 الساعة 19:57
في صحة وطب‎, حصاد اليوم
 
0
الكرش

التخلص من الكرش

المواطن - ترجمة : عمر رأفت


ليس من السهل فقدان الوزن كما أن اتباع نظام غذائي صحي أمر أساسي لتلك العملية، ويحتاج الأمر لنظام غذائي شاق من أجل تحقيق هذا الأمر، في الوقت الذي ادعى فيه أحد خبراء التغذية أن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين كل يوم يمكن أن يساعد في تسريع عملية حرق البطن.

فوائد البروتين في حرق الدهون

وحسبما ذكرت صحيفة ديلي إكسبريس، هناك الكثير من خطط النظام الغذائي والتمارين المتاحة والتي تساعد في تحقيق أهداف إنقاص الوزن، ولكن ومع تلك التمارين، فإن تناول طعام غني بالبروتين قد يكون عاملًا هامًا في عملية إنقاص الوزن.


البروتين

 

ويعد تناول الأطعمة الصحية أمرًا حيويًا عند محاولة تحقيق نتائج واضحة لفقدان الوزن، واقترحت ليبي ليمون، أخصائية التغذية، تناول الطعام الغني بالبروتين، وقالت إنه له مفعول السحر، فالبروتين إلى جانب الكربوهيدرات والدهون يعتبرون من المغذيات الكبيرة الموجودة في معظم الأطعمة.

أهمية البروتين كوجبة أساسية

وتابعت ليبي أن اختيار وجبات غنية بالبروتين يمكن أن يساعد في إدارة الوزن ويساعد النحافة في النهاية على فقدان دهون البطن، فيما أوضحت قائلة: “تأكد من تناول البروتين في كل وجبة، عملية هضم الطعام الغني بالبروتين بطيئة في الجسم، لذلك له تأثير عام يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول”.

واقترحت أن البروتين سيساعد النحيفين على الشعور بالشبع أكثر من الأطعمة الأخرى، مما قد يجعلهم أقل عرضة لاختيار الوجبات الخفيفة غير الصحية.


وسوم: البروتينانقاص الوزنحرق الدهوندهون البطن
  • تابعنا في أخبار قوقل
  • تابعنا في تويتر
  • تابعنا في سناب شات
  • تابعنا في انستجرام

ذات صلة

هذا ما يحدث لجسمك عندما تأكل الكثير من البروتين 

هذا ما يحدث لجسمك عندما تأكل الكثير من البروتين 

خدمة جديدة من تيك توك ينافس بها إنستغرام وسناب شات

تحدي البروتين على تيك توك كارثي ومميت!

أفضل الأطعمة للتخلص من دهون البطن (2)

مخاطر دهون البطن وطرق التخلص منها

الشاي الأخضر

خدعوك فقالوا : الشاي الأخضر ينقص الوزن

الرياضة المحلية

كوزمين كونترا

كوزمين يضطر لتغيير تشكيل الاتحاد

الهلال وأبها

صافرة أجنبية لمباراتي الاتحاد والهلال

تاباتا

الأهلي متمسك بضم تاباتا

محافظ المجمعة ومسؤولي الفيحاء

محافظ المجمعة يهنئ الفيحاء بالإنجاز التاريخي

وظائف

وظائف شاغرة في المدينة الطبية الأكاديمية التابعة لجامعة عبدالرحمن بن فيصل - المواطن

وظائف شاغرة في المدينة الطبية الأكاديمية التابعة لجامعة عبدالرحمن بن فيصل

حرس الحدود

فتح باب القبول على وظائف حرس الحدود

شركة السعودية للتموين

#وظائف شاغرة بفروع السعودية للتموين

شركة الأنظمة الميكانيكية

وظائف شاغرة في شركة الأنظمة الميكانيكية

حساب المواطن

خطوات الإفصاح عن العقار في حساب المواطن - المواطن

خطوات الإفصاح عن العقار في حساب المواطن

حساب المواطن يرد على شكوى أرملة توقف عنها الدعم - المواطن

حساب المواطن يرد على شكوى أرملة توقف عنها الدعم

دعم حساب المواطن

حساب المواطن يوضح الموقف حال إضافة تابع بعد 10 مايو

حساب المواطن

حساب المواطن: 4 خطوات لإضافة مولود جديد كتابع

السوق

السعودية ترفع إنتاج النفط إلى 13 مليون برميل يوميًا بحلول 2027

أسعار النفط تواصل مكاسبها وبرنت يقترب من 115 دولاراً

تحديد نطاق اكتتاب رتال للتطوير العمراني بين 112 و120 ريالاً - المواطن

تحديد نطاق اكتتاب رتال للتطوير العمراني بين 112 و120 ريالاً

إلغاء إدراج أسهم وفا للتأمين في تداول - المواطن

إلغاء إدراج أسهم وفا للتأمين في تداول

تعليق تداول سهم الصقر للتأمين التعاوني - المواطن

تعليق تداول سهم الصقر للتأمين التعاوني

المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها

تابعنا على

  • جديد الأخبار
  • الرياضة
  • أخبار أمنية
  • العالم
  • السوق
  • أخبار 13 منطقة
  • مشاهير
  • الترفيه
  • السياحة والسفر
  • غرائب
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
  • حساب المواطن

© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية

لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • جديد الأخبار
  • الملك سلمان
  • محمد بن سلمان
  • حساب المواطن
  • وظائف
  • الرياضة
    • الرياضة العالمية
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
  • المزيد
    • حصاد اليوم
    • أخبار 13 منطقة
      • الوسطى
      • الغربية
      • الشرقية
      • الجنوبية
      • الشمالية
    • يوتيوب المواطن
    • أخبار مصورة‎
    • السياحة والسفر
    • السوق
    • كتابنا
    • ‫آراء حرة‬‎
    • تقارير
    • حالات إنسانية
    • العالم
    • موشن جرافيك
    • تكنولوجيا
    • مشاهير
    • غرائب
    • المجتمع
    • المناسبات
    • الأزياء والموضة‎
    • زيارات ملكية
    • المواطن ديجيتال
    • قمة العشرين
    • جولة ولي العهد

© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist