تحالف دعم الشرعية يوضح تفاصيل هروب عيدروس الزبيدي
الذهب يصعد مقتربًا من ذروته مع تصاعد الطلب العالمي
حساب المواطن يجيب.. هل يلزم الإفصاح عن السجل التجاري للتابعين؟
حرس الحدود يضبط مخالفًا للائحة مزاولي الأنشطة البحرية بمحافظة رابغ
هيئة العقار: إيقاف مزاد عقاري وإحالته منظمي مزادين للنيابة
تتويج نخبة المحليين في 12 كأسًا بمهرجان الملك عبدالعزيز للصقور 2025
الغذاء والدواء تحذّر من حليب أطفال من إنتاج نستله: احتمال تلوثه بسم بكتيري
الأمن البيئي يضبط مواطنًا أشعل النار بمحمية الإمام فيصل بن تركي الملكية
وزارة التجارة: أكثر من 1.8 مليون سجل تجاري في السعودية
السعودية تؤكد دعمها لسيادة الصومال ووحدة وسلامة أراضيها: ركن أساسي لاستقرار المنطقة
-
11°
حذرت استشارية التغذية الدكتورة فائزة البيشي ، الأطفال من عدم الإفراط في تناول الكاكاو، إذ إن أكثر الحلويات التي تجذب الأطفال هي الشوكولاتات المختلفة لاحتوائها على السكريات، بجانب مادة الكافيين التي تسبب الأرق والعصبية، وتسوس الأسنان.
الشوكولاتة وزيادة دهون الجسم
وبينت أن هناك تقارير صحية أوضحت إن استهلاك الشوكولاتة بكميات كبيرة يسبب زيادة الوزن إذ تشير بعض الدراسات إلى أن استهلاك الشوكولاتة مرتبط بزيادة دهون الجسم المركزية، وتحتوى على نسبة عالية من السعرات الحرارية بسبب محتواها من السكر والدهون ، كما أن زيادة نسبة السكر في معظم أنواع الشوكولاتة يمهد لتسوس الأسنان ، وهناك دراسة تشير إلى معاناة بعض الأشخاص من زيادة في الصداع النصفي عند تناول الشوكولاتة بانتظام بسبب محتوى تيرامين الهستامين والكستناء والفينيل ألانين ، بجانب ذلك فهناك بعض الأدلة على أن الشوكولاتة قد تسبب ضعف بنية العظام وهشاشة العظام.
تقليل نسبة الكوليسترول عند الأطفال
وخلصت الدكتورة البيشي إلى القول، إن كل الأضرار التي ذكرت لا تعني أنه لا توجد فوائد للشوكولاتة، فكل ما هو مطلوب هو الاعتدال في تناول الشكولاتة، فمن الأمور الإيجابية تقليل نسبة الكوليسترول، فقد ثبت أن استهلاك الكاكاو يقلل مستويات الكوليسترول الضار، ويرفع معدلات الكوليسترول الحميد ، مما يحد من خطر الإصابة بمرض القلب والأوعية الدموية ، بجانب ذلك فإن الشوكولاتة الداكنة زاخرة بالمعادن المفيدة مثل البوتاسيوم والزنك والسيلينيوم، حتى أن قطعة وزنها مائة غرام توفر 67% من الكميات الغذائية المسموحة والموصى بها من الحديد.
تابعوا قناة المواطن على واتساب