بدء عروض زرقاء اليمامة.. الأوبرا السعودية الأولى والأكبر باللغة العربية البنتاجون: بدأنا نقل الأسلحة الجديدة إلى أوكرانيا برنامج ريف: 9 منتجات مشمولة بالدعم في الجوف فولكس فاغن تطور علامة تجارية جديدة للسيارات الكهربائية لأول مرة منذ 100 عام.. تفريخ 3 من صغار النعام بمحمية الإمام تركي الرياض يخطف فوزًا قاتلًا ضد الأهلي ترتيب دوري روشن بعد مباريات اليوم تخريج الدفعة 82 من طلبة كلية الملك عبدالعزيز الحربية الحزم يستعيد نغمة الانتصارات بثنائية ضد الوحدة وظائف شاغرة لدى فروع شركة BAE SYSTEMS
تعتبر التمارين الرياضية من أهم الأشياء التي يمكن أن تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون، وقد كشف بحث جديد عن التمارين التي يمكن أن تحرق معظم السعرات الحرارية في فترة زمنية قصيرة.
وحسبما ذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية، كشف بحث جديد أجراه موقع GolfSupport.com عن التمارين الرياضية التي تحرق معظم السعرات الحرارية في 30 دقيقة فقط؛ مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن وحرق دهون البطن.
ويعتبر ركوب العجلة الرياضية من أهم التمارين التي تحرق معظم السعرات الحرارية بناءً على وزن فرد يبلغ 84 كيلوجرامًا، يليه تدريب مواي تاي وتدريب كيتيل بيل، حيث من المحتمل أن تحرق جميع تلك التمارين أكثر من 300 سعرة حرارية في نصف ساعة.
وقال خبير التغذية والتخسيس، إليوت هسون: إن تلك التمارين رائعة للقلب، وبها قدر هائل من التنوع، ويمكن التركيز من خلالها على التحمل العضلي والقوة والسرعة وتغيير الشدة بناءً على مستوى الخبرة، كما أنها مفيدة أيضًا لمن يعانون من إصابات في الركبة.
وتابع إليوت: “المواي تاي هي طريقة رائعة لتحسين القدرة على التحمل والقدرة على التحمل العضلي والتنسيق، وهي رائعة إذا كان هناك استطاعة من أجل فقدان الدهون في الجسم، وبناء العضلات وتعلم نظام الدفاع عن النفس”، كما قال الخبير: “اليوغا ستساعد على تحسين القدرة على الحركة واليقظة بسبب التركيز على التنفس والإطالة”.