هل تناول السكر بكثرة يمهد للسكري؟ | صحيفة المواطن الإلكترونية هل تناول السكر بكثرة يمهد للسكري؟ | صحيفة المواطن الإلكترونية
مرخصة من وزارة الاعلام
الأربعاء 29 يونيو 2022
صحيفة المواطن الإلكترونية
  • الرئيسية
  • جديد الأخبار
  • الملك سلمان
  • محمد بن سلمان
  • حساب المواطن
  • وظائف
  • الرياضة
    • الرياضة العالمية
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
  • المزيد
    • حصاد اليوم
    • أخبار 13 منطقة
      • الوسطى
      • الغربية
      • الشرقية
      • الجنوبية
      • الشمالية
    • يوتيوب المواطن
    • أخبار مصورة‎
    • السياحة والسفر
    • السوق
    • كتابنا
    • ‫آراء حرة‬‎
    • تقارير
    • حالات إنسانية
    • العالم
    • موشن جرافيك
    • تكنولوجيا
    • مشاهير
    • غرائب
    • المجتمع
    • المناسبات
    • الأزياء والموضة‎
    • زيارات ملكية
    • المواطن ديجيتال
    • قمة العشرين
    • جولة ولي العهد
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • جديد الأخبار
  • الملك سلمان
  • محمد بن سلمان
  • حساب المواطن
  • وظائف
  • الرياضة
    • الرياضة العالمية
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
  • المزيد
    • حصاد اليوم
    • أخبار 13 منطقة
      • الوسطى
      • الغربية
      • الشرقية
      • الجنوبية
      • الشمالية
    • يوتيوب المواطن
    • أخبار مصورة‎
    • السياحة والسفر
    • السوق
    • كتابنا
    • ‫آراء حرة‬‎
    • تقارير
    • حالات إنسانية
    • العالم
    • موشن جرافيك
    • تكنولوجيا
    • مشاهير
    • غرائب
    • المجتمع
    • المناسبات
    • الأزياء والموضة‎
    • زيارات ملكية
    • المواطن ديجيتال
    • قمة العشرين
    • جولة ولي العهد
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
صحيفة المواطن الإلكترونية
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
الرئيسية الموسوعة العامة صحة وطب‎
يجب أن لا يزيد يوميًا عن 6 ملاعق

هل تناول السكر بكثرة يمهد للسكري؟

2021-03-22 الساعة 17:43
في صحة وطب‎, جديد الأخبار, حصاد اليوم
 
0
هل تناول السكر بكثرة يمهد للسكري؟ - المواطن
المواطن- محمد داوود- جدة


نكثر يوميًا من تناول الوجبات والمشروبات التي تحتوي على السكريات العالية، ويتساءل البعض: هل الإكثار من تناول السكريات يمهد للإصابة بداء السكري المكتسب (داء السكري)، وكيف يمكن تفادي التعرض للإصابة في حال وجود علاقة بين تناول السكر والتعرض للمرض؟

عوامل الخطورة المؤثرة:

وقال استشاري غدد الصماء والسكري الدكتور محمد خليل في تصريحات إلى “المواطن“: إنه بشكل عام فإن الإفراط في تناول كميات كبيرة من السكر قد يكون له تأثير كبير في اكتساب الوزن الزائد الذي بدوره ينعكس على قابلية الإصابة بمرض السكر (النوع الثاني)، فالأمر مرتبط بعوامل الخطورة التي تؤثر على مرض السكري ومنها النظام الغذائي، وعوامل الوراثة ، وأيضاً أسلوب الحياة.

مقاومة الأنسولين الموضعي:

وبين أن الدراسات لم تثبت إلى الآن أن تناول السكر يسبب الإصابة بالسكري ولكن هذا لا ينفي الارتباط القوي بينهم، فقد وجد أيضاً أن البلدان التي يرتفع فيها استهلاك السكر، تكون في أعلى معدل للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، على عكس البلدان الأقل استهلاكاً للسكر، مما يؤكد على وجود دور للسكر في الإصابة بمرض السكري، فالشكل المباشر للإصابة يكون عن طريق تأثير الفركتوز على الكبد، بما في ذلك العمل على تعزيز الكبد الدهني ومقاومة الأنسولين الموضعي، وقد تؤدي هذه التأثيرات إلى إنتاج غير طبيعي للأنسولين في البنكرياس مما يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، كما أن تناول كميات كبيرة من السكر يمكن أن يزيد بشكل غير مباشر من خطر الإصابة بمرض السكري من خلال المساهمة في زيادة الوزن وزيادة الدهون في الجسم – وهي عوامل خطر منفصلة للإصابة بالمرض.

تجنب المشروبات الغازية: 

وشدد على ضرورة تقليل كمية السكر في الأطعمة إلى الحد الأدنى، وخاصة السكر المصنع، مثل السكر الأبيض والسكر البني، وكذلك ضرورة تجنب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة، والتركيز على الخضار والفواكه والحبوب الكاملة، وذلك من أجل حياة صحية خالية من الأمراض، فوفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية فأنه يجب أن لا تزيد نسبة السكر المتناولة يوميًا عن 6 ملاعق أي 25 جرام يوميًا، وهذا يتوافق بما نسبته خمسة بالمئة من السعرات الحرارية الضرورية للجسم.

الرياضة لحرق السعرات: 

وأكد أن 25 جم من السكر يقصد بها تناوله بشكل مباشر أو غير مباشر بمعنى أن تناول السكر لوحده أو إضافته للشاي أو لتحلية الطعام، فهذا يدخل من باب الطريقة المباشرة، لذا يجب على الأفراد أن لا يتناولوا كميات كبيرة من السكر لأن ذلك يمهد للسمنة وزيادة الوزن وخصوصًا إذا كان الفرد لا يمارس أي نوع من الرياضة لحرق السعرات الحرارية.


وسوم: السكرالسكر والسكريمخاطر السكر
  • تابعنا في أخبار قوقل
  • تابعنا في تويتر
  • تابعنا في سناب شات
  • تابعنا في انستجرام

ذات صلة

خبير: لا تصيبوا والديكم بـ الخمول بزعم خدمتهم - المواطن

خبير: لا تصيبوا والديكم بـ الخمول بزعم خدمتهم

هذا ما يحدث في جسمك إذا توقفت عن تناول السكر 15 يومًا

هذا ما يحدث في جسمك إذا توقفت عن تناول السكر 15 يومًا

العصائر الطازجة

الغذاء والدواء توضح سبب وجود كلمة بدون سكر على بعض العصائر

حيلة بسيطة لتقليل كمية تناول الحلويات في رمضان (3)

5 أعراض للإكثار من الحلويات في رمضان

الرياضة المحلية

وزير الرياضة والمنتخب السعودي الأولمبي

وزير الرياضة يستقبل أبطال آسيا تحت 23 عامًا

ميغيل روسو

النصر يودع ميغيل روسو

ميلان مياتوفيتش

العدالة يتعاقد مع مياتوفيتش رسميًّا

الهلال

الهلال يُكرر إنجاز الشباب والاتحاد

وظائف

وظائف في المراتب العليا الـ11 و12 و13 في رئاسة شؤون الحرمين - المواطن

وظائف في المراتب العليا الـ11 و12 و13 في رئاسة شؤون الحرمين

وظائف هيئة كفاءة الإنفاق والمشروعات الحكومية

وظائف شاغرة لدى هيئة كفاءة الإنفاق والمشروعات الحكومية

الخطوط الجوية السعودية الأسرع نموًا في الشرق الأوسط

شركة الخطوط الجوية السعودية تعلن توفر وظائف شاغرة

العمل عن بعد

برنامج العمل عن بعد يعلن توفر وظائف شاغرة

حساب المواطن

إيغالو

إيغالو هدافًا لدوري محمد بن سلمان

حساب المواطن يرد على استفسارات بشأن إعادة فتح التسجيل - المواطن

حساب المواطن يرد على استفسارات بشأن إعادة فتح التسجيل

هل يمكن لمستفيد حساب المواطن المُستبعد بسبب الأهلية التقديم مجدداً؟ - المواطن

هل يمكن لمستفيد حساب المواطن المُستبعد بسبب الأهلية التقديم مجدداً؟

حساب المواطن يرد على مستفيد تجمد دعمه بدون سبب - المواطن

حساب المواطن يرد على مستفيد تجمد دعمه بدون سبب

السوق

مؤشر سوق الأسهم السعودية

الأسهم السعودية تصعد 243 نقطة بتداولات قيمتها 5 مليارات ريال

أسعار النفط

ارتفاع أسعار النفط وبرنت يسجل 117 دولاراً للبرميل

انخفاض أسعار الذهب في السعودية.. عيار 21 بـ 192.63 ريال - المواطن

انخفاض أسعار الذهب في السعودية.. عيار 21 بـ 192.63 ريال

أسعار النفط

ارتفاع أسعار النفط وبرنت يسجل 115.09 دولار للبرميل

المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها

تابعنا على

  • جديد الأخبار
  • الرياضة
  • أخبار أمنية
  • العالم
  • السوق
  • أخبار 13 منطقة
  • مشاهير
  • الترفيه
  • السياحة والسفر
  • غرائب
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
  • حساب المواطن

© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية

لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • جديد الأخبار
  • الملك سلمان
  • محمد بن سلمان
  • حساب المواطن
  • وظائف
  • الرياضة
    • الرياضة العالمية
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
  • المزيد
    • حصاد اليوم
    • أخبار 13 منطقة
      • الوسطى
      • الغربية
      • الشرقية
      • الجنوبية
      • الشمالية
    • يوتيوب المواطن
    • أخبار مصورة‎
    • السياحة والسفر
    • السوق
    • كتابنا
    • ‫آراء حرة‬‎
    • تقارير
    • حالات إنسانية
    • العالم
    • موشن جرافيك
    • تكنولوجيا
    • مشاهير
    • غرائب
    • المجتمع
    • المناسبات
    • الأزياء والموضة‎
    • زيارات ملكية
    • المواطن ديجيتال
    • قمة العشرين
    • جولة ولي العهد

© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist