هيئة العقار تنفذ 27 جولة رقابية مشتركة خلال يونيو لضمان الامتثال في السوق العقاري
البنك الدولي: السعودية تقدم نموذجًا عالميًا للابتكار المسؤول في الذكاء الاصطناعي بالتعليم
أمانة القصيم: 290 منفذًا للبيع في 15 حاضنة بلدية لتعزيز الاستثمار
ضبط مخالف رعى 25 متنًا من الإبل في محمية الملك عبدالعزيز
رفع كفاءة طريق الملك فيصل بطول 10 كم لتعزيز انسيابية الحركة في تبوك
ضبط 6 مخالفين للأنشطة البحرية في المناطق البحرية بالمملكة
“أسر التوحد” تستعد لإطلاق مبادرة “إكسبو صديق للتوحد” بالتعاون مع إكسبو 2030 الرياض
أمطار غزيرة وصواعق على منطقة جازان حتى الثامنة مساء
تثبيت كسور طفل بـ المسمار النخاعي التلسكوبي بمدينة الملك سلمان الطبية
واشنطن لطهران: مضيق هرمز اختبار أول للالتزام بالتفاهمات
-
43°
الكولاجين هو بروتين يعطي البشرة المرونة اللازمة، ومع التقدم في العمر يقل إنتاج هذا البروتين في الجسم، وهو ما يدفع الكثيرين لتناول المكملات الغذائية أو البحث عن أطعمة غنية بالكولاجين.
تجديد خلايا الجلد
وقالت استشارية الأمراض الجلدية الدكتورة عفت سعيد، إن هذا البروتين يتوفر بشكل طبيعي في الأنسجة، والشعر، والأظافر، ليلعب دوراً مهماً في تجديد الخلايا، ولكن مع التقدم في العمر يبدأ ينخفض، وهنا تأتي أهمية تناول أطعمة تنشط آلية إنتاجه في الجسم وتحول دون تلفه في الأنسجة.
أطعمة لتعزيز الكولاجين
وبينت أن هناك أطعمة عديدة تساعد على تعزيز مخزون الكولاجين مثل سمك السالمون ، الخضراوات الخضراء ، البيض ، الأفوكادو ، الثوم ، الفاكهة الحمراء ، مرق العظام ، الكيوي ، الجزر ، الحليب ومشتقاته ، الثوم ، الطماطم ، لذا يجب الحرص على تناول هذه الأطعمة بشكل انفرادي أو مطبوخة داخل الوجبات.
منتجات عديدة جاهزة
وأكدت في ختام حديثها ، أنه انتشرت في الفترة الأخيرة العديد من المكملات الغذائية أنتجت على شكل كبسولات أو أقراص، والهدف منها تناولها يوميًا للحفاظ على مستوى الكولاجين بالجسم وتعويض الناقص منه ، كما أن هناك بعض الكريمات تدهن على البشرة وخاصةً الوجه بهدف إمداده بهذا البروتين، وبالتالي المحافظة على نضارته ، وهناك البودرة وهي كولاجين مسحوق يتم حله بالماء وشربه باستمرار ، وحقن الكولاجين وهي حقن يتم حقنها تحت الجلد تحت إشراف طبي بهدف تزويد البشرة بالكولاجين، وجعلها تبدو أكثر شبابًا.
تابعوا قناة المواطن على واتساب