شاهد روعة منظر الشلالات والسيول شرق الريث
المرور: 8 خطوات لنقل اللوحات عبر منصة أبشر
إطلاق كود المنصات بهوية اليوم الوطني السعودي الـ95
شفاعة أمير الباحة تنقذ رقبة مواطن قبل يوم من تنفيذ القصاص
العدل الدولية: اليوم الموعد النهائي لامتثال الكيان الإسرائيلي إنهاء وجوده بفلسطين
فائض الميزان التجاري غير النفطي بين السعودية ودول الخليج 12 مليار ريال
فيديو طريف.. شباب جازان يتزلجون في مياه الأمطار
مفاجآت في واقعة سرقة السوار الأثري المصري
فيصل بن فرحان يبحث التطورات الإقليمية وانتهاكات الاحتلال مع نظيره المصري
ضبط شخصين للشروع في الصيد دون ترخيص بمحمية طويق
-
38°
أكد استشاري المسالك البولية الدكتور حلمي عبدالحميد، أن ملاحظة تحول لون البول إلى أصفر داكن أو فاتح طبيعي في نهار رمضان مع الصيام طبيعي ولا يدعو إلى القلق، مبينًا أن ذلك ناتج عن قلة السوائل في الجسم الذي يكون خاليًا من السوائل في النهار، بينما بعد الإفطار يبدأ الجسم يستعيد توازنه وتمتلئ المثانة إلى ما قبل السحور، ويتحول اللون إلى الابيضاض مما يعني سلامة انتظام حركة المسالك البولية.
8 أكواب يوميًّا:
وقال في تصريحات إلى “المواطن“: إنه يجب على جميع أفراد المجتمع تناول ما يعادل ٦- ٨ أكواب من الماء النقي في الفترة ما بين الإفطار إلى السحور لتعويض ما يفقده الجسم خلال اليوم عبر التبول أو التعرّق؛ وذلك لحماية الجسم من التعرض للجفاف.
تعزيز التفاعلات الكيميائية:
وأشار إلى أن للماء وظائف عديدة في الجسم، منها دوره في جميع التفاعلات الكيميائية، كما ينقل جميع أنواع المواد الغذائية التي نتناولها (جلوكوز- أحماض أمينية- أحماض دهنية) إلى بلازما الدم، ونقل الهرمونات والإنزيمات من أماكن إنتاجها إلى أماكن تأثيرها، بالإضافة إلى المحافظة على التوازن الحمضي القلوي في الجسم، المحافظة على درجة حرارة الجسم ثابتة عند 37 درجة مئوية، يساعد في المحافظة على ضغط الدم وقيام الدم بوظائفه، يساعد المفاصل في الجسم على الحركة والدوران.
الماء أفضل للأطفال:
وشدد الدكتور عبدالحميد، على ضرورة تعويد الأطفال وتوجيههم بتناول الماء، وخصوصًا إذا كانوا في سن الصيام، إذ يلاحظ أن الأطفال يستهلون كميات كبيرة من المشروبات الغازية والمشروبات السكرية، وهو ما ينعكس سلبًا على صحتهم والأفضل تناول الماء النقي والعصائر الطازجة التي لها فوائد عديدة منها احتواؤها على الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب