كل جمعة.. تشغيل مترو الرياض من الساعة 8 صباحًا وحتى 12 منتصف الليل
معالجة الاعتراضات على المخالفات البلدية خلال 15 يومًا عبر منصة الاعتراضات الموحدة
القبض على مخالف نقل 8 مخالفين لنظام أمن الحدود في جازان
بدء تطبيق أحكام نظام التأمينات الاجتماعية المعلن عنها سابقًا ابتداءً من يوم غد
الأسهم الأوروبية تتراجع مع نهاية يونيو
إصدار أكثر من 190 ألف تأشيرة عمرة منذ انطلاق الموسم
13 وظيفة شاغرة في الهيئة الملكية بمحافظة العلا
وظائف شاغرة لدى شركة المراعي
وظائف شاغرة بـ شركة الاتصالات السعودية
نزاهة تباشر 18 قضية جنائية متورط فيها موظفين ورجال أمن متهمين بالرشاوى والفساد
-
43°
قدم رئيس الجمعية السعودية للعلاج الطبيعي الدكتور محمد منشي، نصائح ذهبية للحفاظ على صحة الطلاب البدنية في جميع المراحل التعليمية خاصة مع اقتراب موعد الاختبارات، وتجنب آلام العظام والمفاصل.
نصائح طبية للطلاب لتجنب الام العظام والمفاصل خلال مرحلة الدراسة عن بُعد والجلوس لفترات أمام الأجهزة #برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/VsWSWMhfMe
قد يهمّك أيضاً— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) April 3, 2021
ممارسة النشاط البدني
وقال محمد منشي، في لقاء مع برنامج” يا هلا” على قناة “روتانا خليجية”: إنه بالنسبة للمرحلة الابتدائية، ينصح بممارسة النشاط البدني بين الحصة الدراسية والأخرى، وتخصيص مواعيد معينة لممارستها.
ممارسة رياضات الإطالة
وأضاف أما بالنسبة للمرحلة المتوسطة والثانوية فإن الجلوس على الأجهزة يكون أكثر لذلك ينصح بممارسة رياضات الإطالة، وممارسة الرياضة من 20 إلى 30 دقيقة في اليوم ويمكن تقسيمها على مدار المحاضرات أو الحصص الدراسية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب