أمانة المدينة المنورة تُصدر أكثر من 6000 رخصة وتصريح عبر بلدي خلال شهر
قرار منع “النقطة” بالأعراس يثير الغضب في موريتانيا
رصد مجرة الشبح من نفود المعيزيلة جنوب رفحاء
وزارة الداخلية في مؤتمر ومعرض الحج 2025.. جهود ومبادرات أمنية وإنسانية لخدمة ضيوف الرحمن
مذكرة تفاهم لتأسيس محفظة تنموية بـ300 مليون ريال لخدمة ضيوف الرحمن
بدء إيداع حساب المواطن الدفعة 96
فتح باب التأهيل لمتعهدي الإعاشة في المشاعر المقدسة استعدادًا لموسم حج 1447
تأثير الإغلاق على الاقتصاد الأمريكي يزداد سوءًا
ابتكار عدسة نانوية قادرة على تغيير مستقبل الطب الحديث
الدوري الإنجليزي.. مانشستر سيتي يتغلب على ليفربول بثلاثية نظيفة
-
28°
6 نصائح من استشارية نفسية لاستغلال شهر رمضان بكل روحانية
دعت استشارية نفسية الدكتورة هويدا الحاج حسن، إلى استقبال الشهر الفضيل بكل روحانية وراحة نفسية وفرحة وطاعة لله إذ يتزامن هذا الشهر وللعام الثاني مع ظروف جائحة كورونا، مبينة أن هذا الشهر الكريم هو شهر عظيم ومبارك وسيد الشهور، وفرصة عظيمة يجب الحرص على استثمارها على أحسن وجه وبأفضل صورة.
مكانة خاصة للشهر:
وقالت في تصريحات إلى “المواطن“: إنه لا بد أن يقتدي كل منا برسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- الذي كان يستقبل شهر رمضان بصورةٍ خاصة، فلم يكن استقباله كاستقبال سائر الشهور، بل كانت لهذا الشهر الفضيل مكانة خاصة عند النبي -صلى الله عليه وسلم- وعند الصحابة -رضي الله عنهم-، وكان -صلى الله عليه وسلم- يبشرهم بقدومه، فقد روي عنه -عليه الصلاة والسلام- أنّه كان يقول: (أتاكم شهر رمضان، شهر مبارك، فرض الله عليكم صيامه، تفتح فيه أبواب الجنة، وتغلق فيه أبواب الجحيم، وتغل فيه مردة الشياطينِ، وفيه ليلة هي خير من ألف شهر، من حرم خيرَها فقد حُرِمَ).
استقبال الشهر بالحمد:
وأضافت أن للصيام فوائد نفسية كثيرة، ففيه تربية وتهذيب للنفس، وعلاج لكثير من أمراض النفس والجسم، فالإمساك عن الطعام والشراب من قبل الفجر إلى غروب الشمس في جميع أيام شهر رمضان، إنما هو تدريب للإنسان على مقاومة شهواته والسيطرة عليها، ويؤدي ذلك إلى بث الإرادة والعزيمة في تهذيب الغرائز والتحكم بها.
6 نصائح هامة:
وقدمت الدكتورة هويدا في ختام حديثها بعض النصائح النفسية خلال الشهر الكريم، وهي:
⁃ الاستفادة من فضائل الشهر الكريم وروحانيته، والقيام بكل العبادات والطاعات ، وتجنب كل السلوكيات السلبية، ودعم الجوانب النفسية.
⁃ تهنئة الأهل والأقارب والأصدقاء بالشهر الفضيل، إذ إن أهم فضائل الشهر تعزيز صلة الرحم مع الجميع.
⁃ الاستمرار في تنفيذ الاشتراطات الصحية الخاصة بكورونا وخصوصًا ارتداء الكمامة والتباعد الجسدي.
⁃ تجنب التدخين وعدم الإسراف في تناول مشروبات الكافيين بعد الإفطار وإلى السحور لأن ذلك قد يعيق النوم الصحي.
⁃ ممارسة الرياضة في الفترة المسائية، لتجنب الشعور بالخمول والكسل.
⁃ الاستمتاع بالروحانيات التي يشهدها الشهر وهي التراويح والتهجد والدعاء قبل الإفطار والسحور وغيرها من الأمور.
تابعوا قناة المواطن على واتساب