السيبراني يحذر: حدثوا أجهزة Apple
وفاة القاضي الرحيم فرانك كابريو بعد صراع مع المرض
تحويلة مرورية على تقاطع طريقي الملك سلمان وأبي بكر الصديق بالرياض
تراجع طفيف بأسعار الذهب اليوم
عدد المعتمرين يتجاوز 15 مليونًا خلال الربع الأول من 2025
إدخال 135 شاحنة مساعدات إنسانية إلى قطاع غزة
إنتاج النفط في النرويج يسجل أعلى مستوى منذ 2011
قناة بنما تتوقع تراجع عائداتها بنسبة 7.4 % خلال السنة القادمة
توقعات الطقس اليوم: أمطار رعدية غزيرة ورياح وغبار على عدة مناطق
أسماء الفائزين في مسابقة الملك عبدالعزيز لحفظ القرآن وتلاوته وتفسيره
-
38°
أرجع استشاري أمراض القلب الدكتور حسان شمسي باشا، أسباب حدوث الصداع في رمضان إلى عدة أسباب منها السهر وقلة النوم، والحرمان من قهوة الصباح والسجائر عند من كان معتاداً عليها، والجوع، والإفراط في الجهد وغيرها، مبيناً أن الصداع يزداد في أواخر النهار، وإذا ما ترافق الصداع بهبوط ضغط الدم فقد يكون الصداع شديدًا، وربما يحدث الغثيان قبل الإفطار.
تخفيف القهوة والشاي:
وقال في تصريحات إلى “المواطن“: إنه ينبغي لتجنب حدوث الصداع في رمضان تخفيف القهوة والشاي تدريجيًا قبل أيام من بداية رمضان، ألا أنه يمكن تناول القهوة أو الشاي الخالية من الكافيين، والتخفيف من التدخين قبل رمضان والاستفادة من الشهر الفضيل في التوقف عنه نهائيًا، كما يشكل السهر أثرًا سلبيًا في حدوث الصداع والإعياء في نهار رمضان، لذلك يجنب تجنب السهر قدر الإمكان ما لم تكن فيه عبادة وطاعة لله تعالى، مع الحرص على النوم الصحي لإعطاء الجسم كفايته من الراحة.
تربية وتهذيب للنفس:
وعن الانعكاسات الإيجابية للصيام على النفس والجسم، أوضح أن هناك فوائد نفسية كثيرة، ففيه تربية وتهذيب للنفس، وعلاج لكثير من أمراض النفس والجسم، فالإمساك عن الطعام والشراب من قبل الفجر إلى غروب الشمس في جميع أيام شهر رمضان هو تدريب للإنسان على مقاومة شهواته والسيطرة عليها، ويؤدي ذلك إلى بث الإرادة والعزيمة في تهذيب الغرائز والتحكم بها، كما أن الصوم يعتبر تجديد للجسم، والجسم يعتبر مخزن للمواد التغذية، إذ حيث تذهب عناصر الغذاء إلى أي نقطة في الجسم تكون في حاجة إليها، وهكذا يحطم الجسم ما فاض عن حاجته من مخزونه الغذائي إلى مواد أولية، فتتحول السكريات المعقدة والدهون والبروتينات إلى مواد أولية ملائمة للاستهلاك من قبل الخلايا المختلفة في الجسم، ولهذا فإن الصوم يبقي على الأنسجة والأعضاء الحيوية، ولكنه يحطم ويتلف ما فاض عن حاجة الجسم من مخزون، وهذا ما يحدث بشكل واضح أثناء الصوم الطويل.
إزالة السموم والفضلات:
وتابع باشا أن الصوم يعتبر في الدرجة الأولى راحة للجسم وراحة لأعضاء أتعبها الإفراط في الطعام مما يمنحها الفرصة لإصلاح ما أصابها من عطب وأذى ويعطيها مهلة كافية تطرح فيها السموم والفضلات، وتصبح جاهزة لمجهود جديد، فالصوم لا يقوم بإزالة السموم مباشرة لأن هذا من واجب أجهزة التفريغ في الجسم، ولكن الصوم يمنح هذه الأجهزة الفرصة لإنجاز عملها ويعطيها الوقت اللازم لاستكمال هذا العمل حتى لا يتراكم عليها مع مرور الوقت.
تابعوا قناة المواطن على واتساب