ويتكوف يكشف تفاصيل اجتماع ميامي حول غزة
تحذير من أسرّة التسمير… تُسرّع الشيخوخة وتسبب السرطان
بريطانيا تكشف عن شركات جندت كولومبيين للقتال بالسودان
زيلينسكي: الاتفاق مع أمريكا ليس حول تقسيم الأراضي
العثور على كنز أثري ثمين في تونس
الجاسر يقف على حركة السفر في مطار الملك خالد الدولي
نقل 3 مواطنين من القاهرة لتلقي العلاج في المملكة
لقطات توثق عودة العمليات التشغيلية بمطار الملك خالد الدولي
في فصل الشتاء.. نصائح لتعزيز المناعة والوقاية من أمراض البرد
القبض على 4 إثيوبيين لتهريبهم 80 كيلوجراما من القات بعسير
-
8°
دعت استشارية التغذية العلاجية الدكتورة جواهر عبدالله، إلى تجنب حلويات الكاكاو في العيد واستبدالها بحلويات أخرى، مبينة أن العيد مناسبة يزداد فيها استهلاك الحلويات ولا يمكن منع ذلك أو النصح بأطعمة أخرى بديلة، إذ توارثت الأجيال تناول الحلويات كعرف سائد وتعبير عن فرحة العيد وخصوصًا عند الأطفال الذين يكثرون من تناول الحلويات طوال أيام العيد.
الحلويات تضر الصحة والأسنان:
وقالت في تصريحات لـ” المواطن “، إن استهلاك حلويات الشيكولاتة والكاكاو من قبل الأطفال يضر بصحتهم وبأسنانهم، فمعروف أن الشيكولاتة تحتوي على كمية من السكر والدهون التي تعمل على زيادة السعرات الحرارية بالجسم وتزيد من فرص الإصابة بتسوس الأسنان، كما تحتوي الشيكولاتة على مواد لها خصائص تجعل الفرد يكثر من استهلاكها مثل “الثيوبرومين والكافيين” وهما يرفعان ويحفزان المزاج لتمنح السعادة، ولكن هذه السعادة مؤقتة وما أن تزول يعود الفرد للشعور بالإرهاق والتوتر.
تمهد للسكري والسمنة:
وبينت أن هناك أضرارًا أخرى على إدمان الأطفال على تناول الشيكولاتة، إذ أوضحت الدراسات الحديثة أنها تسبب السمنة، كما الإكثار من تناولها قد يمهد للسكري النوع الثاني: للأسف لم يعد السكري النوع الثاني، فتناول كميات كبيرة من الشوكولاتة يؤثر في معدل الأنسولين في الجسم على المدى الطويل ويتسبب بظهور أعراض السكري النوع الثاني، أيضًا من الممكن للسكر المكرر الموجود في الشوكولاتة أن يدخل إلى مجرى الدم ويتسبب بارتفاع معدل السكر في الجسم ويحفز إنتاج الأدرنالين.
فواكه ومعمول التمر:
ونصحت الدكتورة جواهر، بضرورة توجيه الأطفال في العيد بوجبات صحية مثل شقف الفواكه مع العسل أو الآيس كريم بدلًا من حلويات الشيكولاتة، كما يمكن تقديم بسكويت أو معمول التمر، كما يمكن تقديم زبادي الفواكه، وأيضًا كيك الفواكه، فجميع هذه البدائل أفضل كثيرًا من الانعكاسات غير الصحية من تناول الشيكولاتات.
تابعوا قناة المواطن على واتساب