وظائف شاغرة لدى العليان القابضة وظائف شاغرة في هيئة الزكاة والضريبة والجمارك وظائف شاغرة لدى البحر الأحمر للتطوير وظائف شاغرة بمؤسسة البريد السعودي وظائف إدارية شاغرة في بوبا للتامين وظائف إدارية شاغرة في تبوك الدوائية الاتحاد يطلب تأجيل مباراة الهلال في كأس الملك وظائف شاغرة في وزارة الطاقة وظائف شاغرة لدى شركة معادن جيسوس يبحث عن ريمونتادا رابعة
أكد البروفيسور الياباني هيروشي هيرايزومي، أن الشعور بالشيخوخة هو دليل على نقص النشاط البدني الضروري، وعدّد جملة من التمارين التي تساعد في إبطاء الشيخوخة.
وأكد في مقابلة مع صحيفة “نيهون كيزاي” أن عدم نشاط أعضاء الجسم يؤدي إلى الشيخوخة في سن مبكرة.
وأوضح هيرايزومي أن كثيرًا من الناس باتوا الآن يعانون من آلام غير متوقعة في الجسم بسبب العمل عن بعد، موضحًا أن العضلات العمودية التي تمتد من الخصر إلى مقدمة مفصل الورك، وكذلك عضلات الظهر، تصبح متيبسة وتضغط على أسفل الظهر.
وأوصى الأخصائي بالبدء في محاربة “صدأ” الجسم من خلال ممارسة تمارين منتظمة لتمطيط العضلات، خاصة للظهر والرقبة.
كما أشار هيرايزومي إلى أن القيام ببعض التمارين قبل البدء في أي نشاط، يحسن الدورة الدموية ويساعد في تغذية العضلات، والذي بدوره سيساعد في إبطاء عملية الشيخوخة.