شرطة الرياض تباشر بلاغ امرأة تعرضت لاعتداء من رجلين و4 نساء
النفط يتراجع بنسبة 2%
بلغاريا ترصد إصابات بإنفلونزا الطيور
25 دولة تعلق خدماتها البريدية الصادرة إلى الولايات المتحدة الأمريكية
بيانات 2.5 مليار شخص مهددة بالتسرب!
وصول الطائرة الإغاثية السعودية الـ59 لإغاثة الشعب الفلسطيني في قطاع غزة
أكثر من 213 مليون عملية نقاط بيع بأكثر من 13 مليار ريال في أسبوع
إحباط تهريب 23.8 كيلو حشيش في جازان
خبراء دوليون يستعرضون أحدث تقنيات العلاج بالخلايا الجذعية في مؤتمر الرياض 2025
دليل السكن في السعودية: كيف تعثر على منزلك المناسب عبر منصة موثوقة
-
38°
نصحت وزارة الصحة، عبر حسابها الرسمي “عش بصحة”، باتباع قاعدة 4x5x6 في تناول الأطعمة للحفاظ على الصحة.
الأطعمة الصحية
وينصح خبراء الصحة عادة بتناول الأطعمة الصحية الغنية بالألياف والفيتامينات والفواكه الطازجة .
ونشرت وزارة الصحة تفاصيل هذه القاعدة كما هو موضح أدناه:
تابعوا قناة المواطن على واتساب