النصر يخطف وصافة دوري روشن بفوز مثير على الشباب
فيصل بن فرحان يتلقى اتصالات هاتفية من وزراء خارجية إسبانيا وتركيا والعراق والأردن
نيجيريا تفوز على مصر ويحصد المركز الثالث بكأس الأمم الأفريقية
3 سلوكيات يجب الالتزام بها عند شرب ماء زمزم
إسعاف المنية يقدم 34 مهمة خلال أسبوع بتمويل من سلمان للإغاثة
السفير آل جابر يعزي في وفاة علي سالم البيض
التحقيق مع عيدروس الزُبيدي في قضايا فساد كبرى ونهب لأراضي الدولة واحتكار لعائدات النفط
الأهلي يتغلّب على الخلود بهدف دون مقابل
شبكة إيجار: لا سندات قبض يدوية للعقود المحصورة في الدفع الإلكتروني
بحوزته سلاحان ناريان.. القبض على مواطن لترويجه المخدرات في الجوف
-
13°
نصحت استشارية النساء والولادة الدكتورة فاطمة عبدالسميع، الحوامل اللواتي سمح لهن بالسفر وسوف يتجهن للسفر بالطائرة بعد رفع التعليق عليهن الالتزام بربط الحزام أسفل البطن على عظمة الحوض طوال مدة جلوسها؛ لتفادي أي متاعب جراء اهتزاز الطائرة من المطبات الجوية أو غيره.
وقالت: إنه إذا كانت الرحلة تتجاوز الأربع ساعات فإن عليهن تناول كمية كبيرة من السوائل أثناء السفر، واستعمال جوارب الساقين، ارتداء ملابس فضفاضة وأحذية مريحة، محاولة المشي داخل الطائرة لفترة قصيرة على الأقل كل ساعة، مع الحرص على أن يكون جلوسها في المقاعد الأمامية التي لا يوجد أمامها مقاعد، وغالبًا تكون هذه المقاعد بالقرب من أبواب الخروج أو الطوارئ.
تجنب مضاعفات الحمل:
وبينت في تصريحات لـ”المواطن“، أنه من الناحية الصحية فإن أفضل مواعيد سفر الحوامل هي ما بين 14 إلى 28 أسبوعًا؛ إذ إن أغلب مضاعفات الحمل تحدث في الأشهر الأولى والأخيرة منه، ففي الأشهر الأولى من الحمل تكثر حالات الغثيان والجفاف والنزف جراء الإجهاض، أما في الأشهر الأخيرة فتكون هناك صعوبة في الجلوس لفترات طويلة، كما أن الحامل قد تكون معرضة للولادة المبكرة.
إرشادات صحية عند سفر الحوامل:
ولفتت إلى أنه يجب على الحوامل التقيد بالإرشادات الصحية، ومنها تناول الأدوية الموصوفة في مواعيدها، الاهتمام بالأكل الصحي الذي يتضمن جميع العناصر الغذائية، وتناول العصائر الطازجة والماء، عدم إجهاد الجسم بكثرة المشي والحركة، التواجد في الأماكن الباردة، تجنب التعرض لأشعة الشمس سواء عند التواجد في البحر أو عند التنقلات الميدانية، النوم الصحي من خلال إعطاء الجسم كفايته من ساعات النوم.
حالات لا تسمح لها بالسفر:
ونوهت الدكتورة فاطمة في ختام حديثها إلى أن هناك حالات ينصح فيها عدم سفر الحوامل، وهي وجود احتمالية الولادة المبكرة قبل الموعد المحدد أو كانت الحامل تعاني من أنيميا حادة أو مرض فقر الدم المنجلي، أو تكون عانت مؤخرًا من زيادة كبيرة في نزف مهبلي أو تعاني من مشكلة خطيرة في القلب أو الرئة؛ لذا ينصح بمناقشة أي مشاكل صحية أو مضاعفات أثناء الحمل مع الطبيبة المعالجة قبل السفر.
تابعوا قناة المواطن على واتساب