ضبط 8,957 دراجة آلية مخالفة خلال أسبوع
وزير الخارجية يستعرض مع نظيره الباكستاني مستجدات المحادثات بين أمريكا وإيران
الجوازات تبدأ بإصدار تصاريح دخول مكة المكرمة إلكترونيًا للمقيمين العاملين خلال موسم الحج
تعليق الدراسة الحضورية في جامعتي الملك خالد وبيشة اليوم
عبدالعزيز بن سلمان يبحث التعاون في قطاع الطاقة مع رئيس المكتب الرئاسي بكوريا
الأمن العام: تصريح إلزامي لدخول مكة المكرمة للمقيمين بدءًا من الغد
تعليم الباحة يعلن تعليق الدراسة غدًا بناءً على تقارير الأرصاد
الملك سلمان يوافق على منح وسام الملك عبدالعزيز لـ 200 مواطن ومواطنة لتبرع كل منهم بأحد أعضائه الرئيسة
وزارة الداخلية: آخر موعد لمغادرة القادمين بتأشيرة عمرة السبت 1 من ذي القعدة
سلمان للإغاثة يوزّع 1,400 سلة غذائية في خان يونس وقطاع غزة
-
21°
أوضحت استشارية الباطنة الدكتورة مشاعل حمد، أن 65% من أفراد المجتمع لا يشربون 6- 8 أكواب من الماء في الصيف، بحجة عدم شعورهم أو إحساسهم بالعطش، مبينة أن ذلك يمثل علامة غير صحية ومحفوفة بالمخاطر، إذ إن الماء يشكل أهم سائل يرتوي به الجسم ويساعد في إجراء العمليات الحيوية بداخله.
فوائد تناول الماء:
وقالت في تصريحات لـ “المواطن “، إنه يجب على الجميع بما فيهم الأطفال أن يتناولوا الماء يوميًا بالشكل الصحيح بما يعادل 6- 8 أكواب، بغض النظر عن السوائل الأخرى التي تحتوي على سكريات أو كافيين أو أملاح، فهذه السوائل مفيدة أيضًا ومطلوبة للجسم في حدودها المعقول، ولكنها لا تقوم بمهام الماء الذي يعتبر مهمًا لتعويض فقدان السوائل من الجسم والتي يتم فقدها عن طريق التعرق، وللوقاية من الجفاف والمحافظة على الجهاز الهضمي وتعزيز صحة البشرة.
أعراض نقص السوائل بالجسم:
وأشارت إلى أن هناك طريقة صحية لمعرفة مدى نقص الماء في الجسم من خلال لون البول، فلون البول يمكن أن يدل على مدى الحاجة لشرب مزيد من الماء، وخصوصًا في شهور الصيف الحارة، إذ يتنوع لون البول إلى درجات متفاوتة من الأبيض واللون الأصفر الفاتح إلى الغامق، وكلما تغير اللون كلما زاد الاحتمال أن الفرد يشكو من نقص الماء وإمكانية تعرضه للجفاف.
الماء والجهاز الهضمي:
وأكدت الدكتورة مشاعل، أن هناك فوائد أخرى للجهاز الهضمي، إذ يقوم الماء بتعزيز وظائف الجهاز الهضمي وحركات الأمعاء المنتظمة، وذلك عن طريق تسهيل التبرز وتحريك البراز بسهولة، أما في حالة قلة شرب الماء فسوف يصعب خروج البراز من الجسم، لأنه سوف يصبح أكثر صلابة، ومع صعوبة تمرير البراز سوف تحدث الإصابة بالإمساك، والانتفاخات، وآلام المعدة، وإمكانية التعرض لمرض البواسير- لا سمح الله-.
تابعوا قناة المواطن على واتساب