احذروا الأطعمة المقلية تسبب الكوليسترول وتزيد الوزن | صحيفة المواطن الإلكترونية احذروا الأطعمة المقلية تسبب الكوليسترول وتزيد الوزن | صحيفة المواطن الإلكترونية
مرخصة من وزارة الاعلام
الأربعاء 29 يونيو 2022
صحيفة المواطن الإلكترونية
  • الرئيسية
  • جديد الأخبار
  • الملك سلمان
  • محمد بن سلمان
  • حساب المواطن
  • وظائف
  • الرياضة
    • الرياضة العالمية
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
  • المزيد
    • حصاد اليوم
    • أخبار 13 منطقة
      • الوسطى
      • الغربية
      • الشرقية
      • الجنوبية
      • الشمالية
    • يوتيوب المواطن
    • أخبار مصورة‎
    • السياحة والسفر
    • السوق
    • كتابنا
    • ‫آراء حرة‬‎
    • تقارير
    • حالات إنسانية
    • العالم
    • موشن جرافيك
    • تكنولوجيا
    • مشاهير
    • غرائب
    • المجتمع
    • المناسبات
    • الأزياء والموضة‎
    • زيارات ملكية
    • المواطن ديجيتال
    • قمة العشرين
    • جولة ولي العهد
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • جديد الأخبار
  • الملك سلمان
  • محمد بن سلمان
  • حساب المواطن
  • وظائف
  • الرياضة
    • الرياضة العالمية
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
  • المزيد
    • حصاد اليوم
    • أخبار 13 منطقة
      • الوسطى
      • الغربية
      • الشرقية
      • الجنوبية
      • الشمالية
    • يوتيوب المواطن
    • أخبار مصورة‎
    • السياحة والسفر
    • السوق
    • كتابنا
    • ‫آراء حرة‬‎
    • تقارير
    • حالات إنسانية
    • العالم
    • موشن جرافيك
    • تكنولوجيا
    • مشاهير
    • غرائب
    • المجتمع
    • المناسبات
    • الأزياء والموضة‎
    • زيارات ملكية
    • المواطن ديجيتال
    • قمة العشرين
    • جولة ولي العهد
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
صحيفة المواطن الإلكترونية
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
الرئيسية الموسوعة العامة صحة وطب‎

احذروا الأطعمة المقلية تسبب الكوليسترول وتزيد الوزن

2021-07-24 الساعة 16:53
في صحة وطب‎, جديد الأخبار, حصاد اليوم
 
0
الأطعمة المقلية
المواطن- محمد داوود- جدة


نصحت استشارية التغذية الدكتورة نهى إبراهيم، أفراد المجتمع بالحد من تناول الأطعمة المقلية، لكونها تحتوي على الدهون المشبعة والتي تعمل على زيادة نسبة الكوليسترول بالدم واحتمالية الإصابة بأمراض القلب، المعاناة من عسر الهضم.

كما تسبب هذه الأطعمة صعوبة استخلاص عناصر الطعام المفيدة، زيادة نسبة الدهون في الجسم خاصة البطن والخصر والأرداف، وزيادة فرص الإصابة بالسمنة، الإصابة بالإسهال بسبب سوء الهضم، الإصابة بمرض السكري النمط الثاني بسبب حرق السكر من خلال القلي، ارتفاع ضغط الدم والإصابة بآلام القولون والمعدة.

أضرار الأطعمة المقلية :

وقالت في تصريحات لـ ” المواطن “، إن الأطعمة المقلية عادة ما تكون مغطاة في الخليط أو الدقيق قبل القلي، وبجانب ذلك فإنه عند قلي الأطعمة بالزيت، فإنها تفقد الماء وتمتص الدهون، ما يزيد من محتواها من السعرات الحرارية، إذ تشير الدراسات إلى أن الدهون المتحولة في الأطعمة المقلية قد تلعب دوراً مهماً في زيادة الوزن، لأنها يمكن أن تؤثر على الهرمونات التي تنظم تخزين الشهية والدهون.

تزيد استهلاك الطاقة:

وأشارت إلى أن الأطعمة المقلية تزيد من استهلاك الطاقة بسبب محتواها من الدهون، فالقلي يعزز أيضاً من إنتاج‏ المنتجات الثانوية الكيميائية التي تدخل في استجابة الجسم للالتهابات، في حين نجد أن الأطعمة مثل الدجاج المقلي والبطاطس المقلية، عادة ما تكون عالية في الملح المضاف، وغالباً ما تكون مصحوبة بمشروبات محلاة بالسكر، خاصة عند تقديمها في مطاعم الوجبات السريعة، مما يشكل خطراً على صحة البشر.

الشوي والسلق أفضل:

واختتمت الدكتورة نهى بالقول: خير ما أنصح به هو الحد من الأطعمة المقلية، واستبدال ذلك بالشوي والسلق والبخار، فذلك يفيد الجسم ويجعله صحيًّا، ويمنع عنه ترسب الكوليسترول الضار الذي يُعرف باسم – البروتين الدهني منخفض الكثافة -، وقد يؤدي إلى العديد من الأمراض إذا ارتفعت نسبته بالدم، إذ يترسب على جدران الشرايين، مما يزيد من مخاطر الإصابة بالسكتة القلبية أو السكتة الدماغية، وبجانب كل ذلك أنصح بممارسة الرياضة للمحافظة على صحة الجسم.


وسوم: اضرار الأطعمة المقليةالأطعمة المقليةزيادة الوزنمخاطر الأطعمة المقلية
  • تابعنا في أخبار قوقل
  • تابعنا في تويتر
  • تابعنا في سناب شات
  • تابعنا في انستجرام

ذات صلة

السمنة

الخضيري: أي غذاء يزيد عن حاجة الجسم سيزيد الوزن

السمنة

3 عادات خاطئة تسبب السمنة

السمنة

أكثر من ربع السعوديين يعانون السمنة

الكرش

طريقة تفادي الكرش وزيادة الوزن

الرياضة المحلية

وزير الرياضة والمنتخب السعودي الأولمبي

وزير الرياضة يستقبل أبطال آسيا تحت 23 عامًا

ميغيل روسو

النصر يودع ميغيل روسو

ميلان مياتوفيتش

العدالة يتعاقد مع مياتوفيتش رسميًّا

الهلال

الهلال يُكرر إنجاز الشباب والاتحاد

وظائف

وظائف في المراتب العليا الـ11 و12 و13 في رئاسة شؤون الحرمين - المواطن

وظائف في المراتب العليا الـ11 و12 و13 في رئاسة شؤون الحرمين

وظائف هيئة كفاءة الإنفاق والمشروعات الحكومية

وظائف شاغرة لدى هيئة كفاءة الإنفاق والمشروعات الحكومية

الخطوط الجوية السعودية الأسرع نموًا في الشرق الأوسط

شركة الخطوط الجوية السعودية تعلن توفر وظائف شاغرة

العمل عن بعد

برنامج العمل عن بعد يعلن توفر وظائف شاغرة

حساب المواطن

إيغالو

إيغالو هدافًا لدوري محمد بن سلمان

حساب المواطن يرد على استفسارات بشأن إعادة فتح التسجيل - المواطن

حساب المواطن يرد على استفسارات بشأن إعادة فتح التسجيل

هل يمكن لمستفيد حساب المواطن المُستبعد بسبب الأهلية التقديم مجدداً؟ - المواطن

هل يمكن لمستفيد حساب المواطن المُستبعد بسبب الأهلية التقديم مجدداً؟

حساب المواطن يرد على مستفيد تجمد دعمه بدون سبب - المواطن

حساب المواطن يرد على مستفيد تجمد دعمه بدون سبب

السوق

مؤشر سوق الأسهم السعودية

الأسهم السعودية تصعد 243 نقطة بتداولات قيمتها 5 مليارات ريال

أسعار النفط

ارتفاع أسعار النفط وبرنت يسجل 117 دولاراً للبرميل

انخفاض أسعار الذهب في السعودية.. عيار 21 بـ 192.63 ريال - المواطن

انخفاض أسعار الذهب في السعودية.. عيار 21 بـ 192.63 ريال

أسعار النفط

ارتفاع أسعار النفط وبرنت يسجل 115.09 دولار للبرميل

المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها

تابعنا على

  • جديد الأخبار
  • الرياضة
  • أخبار أمنية
  • العالم
  • السوق
  • أخبار 13 منطقة
  • مشاهير
  • الترفيه
  • السياحة والسفر
  • غرائب
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
  • حساب المواطن

© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية

لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • جديد الأخبار
  • الملك سلمان
  • محمد بن سلمان
  • حساب المواطن
  • وظائف
  • الرياضة
    • الرياضة العالمية
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
  • المزيد
    • حصاد اليوم
    • أخبار 13 منطقة
      • الوسطى
      • الغربية
      • الشرقية
      • الجنوبية
      • الشمالية
    • يوتيوب المواطن
    • أخبار مصورة‎
    • السياحة والسفر
    • السوق
    • كتابنا
    • ‫آراء حرة‬‎
    • تقارير
    • حالات إنسانية
    • العالم
    • موشن جرافيك
    • تكنولوجيا
    • مشاهير
    • غرائب
    • المجتمع
    • المناسبات
    • الأزياء والموضة‎
    • زيارات ملكية
    • المواطن ديجيتال
    • قمة العشرين
    • جولة ولي العهد

© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist