42.2 مليون مكالمة في مكة المكرمة والمشاعر المقدسة بيوم عرفة لقطات لسماحة مفتي السعودية خلال رمي الجمرات تهنئة من عبدالعزيز بن سعود لمنسوبي الداخلية بمناسبة عيد الأضحى جراحة نوعية لإنقاذ سبعينية تركية من نزيف في المخيخ أسباب الإصابة بالأمراض الجلدية في موسم الحج درجة الحرارة حاليًّا في مكة المكرمة ومنى 44 مئوية نصائح مهمة عند طبخ اللحوم وتناولها توزيع قرابة مليار لتر من المياه على مكة والمشاعر المقدسة يوم عرفة سفير أمريكا لدى السعودية: عيد الأضحى يعكس عمق العلاقات الدبلوماسية المتينة بين البلدين معايير واجب توفرها في مظلات وكمامات الحجاج
أكد استشاري طب الأطفال والغدد الصماء بكلية الطب في جامعة الملك عبدالعزيز، عبدالمعين الأغا، أن الدراسات العلمية أثبتت أن الصيام المتقطع مفيد لجسم الإنسان.
فيديو | استشاري طب الأطفال لـ #نشرة_النهار: "الصوم المتقطع" يعزز صحة الإنسان ويخلص الجسم من السموم ويحافظ على الوزن المثالي والنمط الغذائي والتفاعلات الحيوية في الجسم#الإخبارية pic.twitter.com/fgOr5B9QGA
قد يهمّك أيضاً— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) August 4, 2021
وقال الأغا: إن الصيام المتقطع له عدة أنماط، منها أن يمتنع الإنسان عن تناول الطعام لعدة ساعات في اليوم، أو بعض أيام الأسبوع، أو بعض الأيام في الشهر.
وأضاف أن الصيام المتقطع في اليوم يتطلب من الفرد أن يتبع قاعدة 16- 8 أي يصوم 16 ساعة، ويفطر 8 ساعات، ويجوز خلال ساعات الصيام شرب الماء، بينما لا يجب أن تزيد عدد السعرات الحرارية التي يتناولها خلال ساعات الإفطار عن 600 سعرة حرارية.
وأشار إلى أنه يتم تطبيق نفس هذه القاعدة في حال الصيام لمدة يومين فقط في الأسبوع والإفطار باقي أيام الأسبوع، أو يصوم 3 أيام كل شهر.
وتابع الأغا أن الصيام المقطع يشبه صيام المسلمين يومي الاثنين والخميس، وكذلك صيام شهر رمضان المبارك، في عدد الساعات حيث يصوم المسلم قرابة 12 ساعة.
وأضاف أن المهم في الصيام المتقطع هو الحرص على عدد السعرات الحرارية، وألا تزيد عن الحد المسموح به؛ حتى لا تؤثر على الوزن.