السعودية ترسّخ موقعها الريادي في الصحة العالمية بإنجازات بحثية وتصنيفات دولية
وزير الإعلام: جذب أكثر من 616 شركة عالمية إلى السعودية في الربع الأول لعام 2025
شؤون الحرمين: التزموا بالزي اللائق عند زيارة المسجد الحرام
إدراج الذكاء الاصطناعي والأمن السيبراني في المناهج الدراسية وتدشين 120 مدرسة جديدة
ولي العهد يتلقى اتصالًا هاتفيًّا من رئيس كوريا
السعودية تدين بأشد العبارات تصريحات نتنياهو حيال ما يسمى رؤية إسرائيل الكبرى
مزرعة سعودية تبيع كامل معروضها في المزاد الدولي لمزارع إنتاج الصقور 2025
الرئيس التنفيذي لطيران ناس يتصدر غلاف فوربس في أغسطس
عبدالعزيز بن سعود يتابع سير العمل في وكالة وزارة الداخلية للأحوال المدنية
حقوق المستهلكين عند شراء الذهب في الأسواق
-
37°
قدمت مدينة الملك سعود الطبية، عددًا من النصائح الطبية والإرشادات المهمة للتخلص من الضغوط النفسية التي يتعرض لها الجميع في خضم مواجهة الإيقاع السريع والمتواتر للحياة اليومية.
ونشرت المدينة الطبية، عبر حسابها الرسمي بموقع تويتر، إنفوجراف أوضحت خلاله أبرز الطرق التي يمكن عن طريقها مواجهة الضغوط النفسية إثر المتاعب اليومية الحياتية.
التخلص من الضغوط النفسية:
وأوضحت مدينة الملك سعود الطبية، الإجراءات والإرشادات التي يمكن باتباعها التخلص من الضغوط النفسية اليومية، وذلك باتباع الإرشادات التالية:
– ضبط النفس
– البحث عن الدعم الاجتماعي
– تحمل المسؤولية
– حل المشكلات
– الاستمتاع بأوقات الفراغ
– تخصيص أوقات للاستجمام والتسلية
– إعادة البناء المعرفي
– تجنب الموقف والتحول عنه
– تنظيم الوقت وممارسة الرياضة
– أخذ قسط وافر من النوم والراحة.
كما دعت مدينة الملك سعود الطبية لجعل شعار الرعاية النفسية الصحية للجميع واقعًا ملموسًا، مشددةً على أن التوازن والاعتدال هما مفتاح الصحة النفسية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب