الأرصاد : أمطار مصحوبة برياح نشطة وزخات البرد على 5 مناطق الحر يزيد من انتشار غاز سام داخل السيارات أرامكو السعودية ترفع مستهدفات إنتاج الغاز بحلول 2030 صور الأقمار الصناعية تكشف معبر رفح قبل وبعد التوغل الإسرائيلي تركي آل الشيخ يعلن عن مزاد خيري احتفاءً بنزال حلبة النار وزير المالية: السعودية مستمرة في الإنفاق الإستراتيجي على مشاريع رؤية 2030 توقعات مشرقة: نمو اقتصادي متزايد في السعودية ودور البنوك الحاسم في رؤية 2030 أبل تكشف عن جهاز آيباد برو الجديد مع لوحة مفاتيح وقلم أبل بنسل برو وزير الاقتصاد ينضم لإدارة شركة أرامكو السعودية أرامكو السعودية تتوقع ارتفاع التوزيعات إلى 466 مليار ريال خلال 2024
قدمت مدينة الملك سعود الطبية، عددًا من النصائح الطبية والإرشادات المهمة للتخلص من الضغوط النفسية التي يتعرض لها الجميع في خضم مواجهة الإيقاع السريع والمتواتر للحياة اليومية.
ونشرت المدينة الطبية، عبر حسابها الرسمي بموقع تويتر، إنفوجراف أوضحت خلاله أبرز الطرق التي يمكن عن طريقها مواجهة الضغوط النفسية إثر المتاعب اليومية الحياتية.
وأوضحت مدينة الملك سعود الطبية، الإجراءات والإرشادات التي يمكن باتباعها التخلص من الضغوط النفسية اليومية، وذلك باتباع الإرشادات التالية:
– ضبط النفس
– البحث عن الدعم الاجتماعي
– تحمل المسؤولية
– حل المشكلات
– الاستمتاع بأوقات الفراغ
– تخصيص أوقات للاستجمام والتسلية
– إعادة البناء المعرفي
– تجنب الموقف والتحول عنه
– تنظيم الوقت وممارسة الرياضة
– أخذ قسط وافر من النوم والراحة.
كما دعت مدينة الملك سعود الطبية لجعل شعار الرعاية النفسية الصحية للجميع واقعًا ملموسًا، مشددةً على أن التوازن والاعتدال هما مفتاح الصحة النفسية.