فيصل بن فرحان يبحث مستجدات الأحداث بالمنطقة مع نظيره الإيراني
أمانة جدة ترصد 70 طنًا من المواد الفاسدة داخل الأحياء السكنية
الصين تدعو لضمان أمن الملاحة في مضيق هرمز وتنفي مساعدة إيران عسكريًا
رابطة شركات الطيران الإيرانية: 60 طائرة ركاب خارج الخدمة بسبب الحرب
جامعة الطائف تحوّل الدراسة الحضورية عن بُعد مساء اليوم الاثنين
الجوازات توضح خطوات إصدار تصاريح دخول مكة المكرمة للمقيمين ومواطني الخليج لحج 1447
الدفاع المدني يسيطر على حريق في مخلفات مصنع في الرس
الهيئة الملكية تعتمد الدليل التنظيمي للوحات التجارية لمكة المكرمة والمشاعر المقدسة
بدءًا من اليوم.. أمن الطرق يباشر إجراءات منع دخول العاصمة المقدسة باستثناء حاملي التصاريح
الهيئة الملكية لمدينة الرياض تفتح باب الاستثمار في حقوق تسمية خمس محطات لقطار الرياض
-
30°
أوضحت استشارية علم النفس الإكلينيكي الدكتورة عبير خياط، أسباب قلة النوم لدى السعوديين.
سهر ونشاط اجتماعي:
وأكدت خياط، خلال حوار إلى إذاعة الرياض، أن النوم أساسي للحياة ويختلف التعامل معه وفق ثقافة المجتمع ونشاط كل إنسان، موضحةً أن طريقة حياة المواطنين تختلف حيث انتشار السهر وتوسع النشاط الاجتماعي في ساعات الليل وطريقة الحياة المتوافقة مع ذلك النمط.
ساعات النوم المطلوبة:
ولفتت الاستشارية إلى أن أسباب قلة النوم هي انتشار شرب القهوة التي تعد منبهًا، حيث يتناولها البعض بوقت متأخر من اليوم، فضلًا عن زيادة معدل الصخب، مشددة على أن الجسم يحتاج إلى النوم يوميًّا بمعدل يتراوح من 6 إلى 9 ساعات (للبالغين) و12 ساعة (للأطفال الأقل عمرًا من 5 سنوات).
تابعوا قناة المواطن على واتساب