قمة تاريخية.. ترامب يجتمع مع بوتين في ألاسكا
31 دولة عربية وإسلامية تدين تصريحات نتنياهو: استهانة بالغة وافتئاتًا صارخًا للقانون الدولي
وظائف شاغرة في شركة BAE SYSTEMS
وظائف شاغرة بمجموعة العليان في 4 مدن
وظائف شاغرة لدى مركز أرامكو الطبي
وظائف شاغرة في نسما وشركاؤها
وظائف شاغرة بـ فروع شركة الفنار
سلمان للإغاثة يوزّع 2,200 سلة غذائية في عدة مناطق بباكستان
القبض على 6 مخالفين لتهريبهم 90 كيلو قات في جازان
إغلاق 84 منشأة.. أمانة الرياض تكثّف حملتها الرقابية في حي منفوحة وتضبط مخالفات جسيمة
-
35°
أوضحت استشارية علم النفس الإكلينيكي الدكتورة عبير خياط، أسباب قلة النوم لدى السعوديين.
سهر ونشاط اجتماعي:
وأكدت خياط، خلال حوار إلى إذاعة الرياض، أن النوم أساسي للحياة ويختلف التعامل معه وفق ثقافة المجتمع ونشاط كل إنسان، موضحةً أن طريقة حياة المواطنين تختلف حيث انتشار السهر وتوسع النشاط الاجتماعي في ساعات الليل وطريقة الحياة المتوافقة مع ذلك النمط.
ساعات النوم المطلوبة:
ولفتت الاستشارية إلى أن أسباب قلة النوم هي انتشار شرب القهوة التي تعد منبهًا، حيث يتناولها البعض بوقت متأخر من اليوم، فضلًا عن زيادة معدل الصخب، مشددة على أن الجسم يحتاج إلى النوم يوميًّا بمعدل يتراوح من 6 إلى 9 ساعات (للبالغين) و12 ساعة (للأطفال الأقل عمرًا من 5 سنوات).
تابعوا قناة المواطن على واتساب