وظائف شاغرة في شركة Oracle
وظائف شاغرة بفروع الفطيم القابضة
إخلاء مقر هيئة التلفزيون الفرنسي بسبب إثر إنذار بوجود قنبلة
ظهور الشوك الروسي في منطقة الحدود الشمالية
الاتحاد يفوز على الشباب ويتأهل لنصف نهائي كأس الملك
نجاح إطلاق القمرين الصناعيين السعوديين “روضة سكوب” و”أفق”
الجيش السوداني يسيطر على كُرتالا جنوب كردفان
الأخضر يدشن تدريباته استعدادًا لبطولة كأس العرب
182 صقرًا يتنافسون في سابع أيام كأس نادي الصقور.. وصقارة سعودية تتصدر أحد أشواطه
كدانة تطلق فعالية “تحرّك معنا” لتعزيز أنماط الحياة النشطة
-
14°
استعرض أخصائي التغذية العلاجية، فراس الحربي، الطرق الصحيحة للإفطار خلال شهر رمضان الكريم.
إفطار على دفعتين:
وقال الحربي خلال تصريحات إلى قناة الإخبارية، إن الإفطار على دفعتين هو الأفضل في رمضان، حيث إن هذا الشهر يشهد انقلابًا في العادات اليومية، تتمثل في قلة النشاط البدني يقابلها كمية كبيرة من السعرات الحرارية، وهو ما يؤدي إلى أثر سلبي على الصحة.
البدء بالتمر والماء:
كما نصح أخصائي التغذية بأن يكون الإفطار في رمضان على دفعتين وليس دفعة واحدة، حيث يتم في البداية روي الجسم بالسوائل وتهيئة المعدة للطعام بعد صيام طويل، كما أنه يفضل للصائم البدء بالتمر مع الماء وشوربة خفيفة.
وتابع أنه بعد أداء صلاة المغرب يتم تناول الفطور، وهو ما يقلل فرصة الشراهة أثناء الإفطار على دفعة واحدة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب