سلمان للإغاثة يوزع 24,750 وجبة غذائية ساخنة في قطاع غزة
جامعة القصيم: الدراسة عن بعد.. غدًا
1.5 مليون رحلة شاحنة عبرت شبكة طرق المملكة خلال الربع الأول 2026
فيصل بن فرحان يبحث مستجدات الأوضاع بالمنطقة مع وزير خارجية روسيا
الدولار يتجه لتحقيق أول مكسب في 8 جلسات
سلمان للإغاثة يسلّم 25 طنًا من التمور هدية المملكة لمقدونيا الشمالية
الإحصاء تعلن نتائج الفرق الفائزة في هكاثون الابتكار في البيانات
رابطة الدوري السعودي للمحترفين تعلن مواعيد الجولات 33 – 30 وجدولة المباريات المؤجلة
الكرملين: أمريكا رفضت مبادرتنا بنقل اليورانيوم الإيراني المخصب إلى روسيا
الرياض آرت يكشف عن 75 عملًا فنيًّا ضمن مجموعة الأعمال الفنية الدائمة في الرياض
-
23°
حذر مختص بالتدريب الرياضي من العصائر المحلاة على مائدة الإفطار في رمضان.
"مختص بالتدريب الرياضي" يحذر من "العصائر المحلاة" على مائدة الإفطار في رمضان#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/mVdYI0b406
قد يهمّك أيضاً— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) March 25, 2022
وقال المختص: إن هذه العصائر مليئة بالسكر والصبغيات، مشددًا على أنه يجب استبدالها بالعصائر الطبيعية؛ لأن العصائر المحلاة قد تسبب مشكلات في السكر بالجسم.
نمط غذائي مطلوب:
ولفت المختص إلى أنه يجب الإفطار على تمرة ثم شرب المياه وبعدها صلاة المغرب، ثم العودة وشرب شوربة وتناول السلطة الخضراء لأنها مفيدة جدًّا وتعطي الألياف والمعادن.
تابع أنه لا يجب أكل كمية طعام أكثر من المطلوبة ويجب عدم الأكل حتى الوصول إلى مرحلة الشبع، مشيرًا إلى أن السحور من الضروري ألا يحتوي على أكلات بها ملح بل الاهتمام بالأطعمة التي بها ماء والفواكه مثل الموز.
النمط الغذائي لـ "الإفطار والسحور" الذي ينصح به الخبراء في رمضان للحصول على جسم صحي #برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/4LoZliSaHY
— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) March 25, 2022
تابعوا قناة المواطن على واتساب