السعودية تدين وتستنكر استهداف 3 شاحنات تابعة لبرنامج الأغذية العالمي في السودان
سعود بن مشعل يؤدي صلاة الميت على والدة فهد بن مقرن
ولي العهد يتبرع بالدم في بادرة كريمة.. ويُطلق الحملة الوطنية السنوية للتبرع بالدم
وظائف شاغرة بـ شركة تهيئة وصيانة الطائرات
وظائف شاغرة في شركة البحر الأحمر للتطوير
وظائف شاغرة لدى مجموعة روشن العقارية
10 وظائف إدارية شاغرة بـ هيئة سدايا
وظائف شاغرة في شركة شراء الطاقة
وظائف شاغرة لدى شركة المراعي
وظائف شاغرة بشركة PARSONS في 4 مدن
-
33°
استعرض أخصائي التغذية العلاجية، فراس الحربي، الطرق الصحيحة للإفطار خلال شهر رمضان الكريم.
إفطار على دفعتين:
وقال الحربي خلال تصريحات إلى قناة الإخبارية، إن الإفطار على دفعتين هو الأفضل في رمضان، حيث إن هذا الشهر يشهد انقلابًا في العادات اليومية، تتمثل في قلة النشاط البدني يقابلها كمية كبيرة من السعرات الحرارية، وهو ما يؤدي إلى أثر سلبي على الصحة.
البدء بالتمر والماء:
كما نصح أخصائي التغذية بأن يكون الإفطار في رمضان على دفعتين وليس دفعة واحدة، حيث يتم في البداية روي الجسم بالسوائل وتهيئة المعدة للطعام بعد صيام طويل، كما أنه يفضل للصائم البدء بالتمر مع الماء وشوربة خفيفة.
وتابع أنه بعد أداء صلاة المغرب يتم تناول الفطور، وهو ما يقلل فرصة الشراهة أثناء الإفطار على دفعة واحدة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب