ما أنسب وقت لتناول الكافيين قبل النوم؟ | صحيفة المواطن الإلكترونية ما أنسب وقت لتناول الكافيين قبل النوم؟ | صحيفة المواطن الإلكترونية
مرخصة من وزارة الاعلام
الثلاثاء 17 مايو 2022
صحيفة المواطن الإلكترونية
  • الرئيسية
  • جديد الأخبار
  • الملك سلمان
  • محمد بن سلمان
  • حساب المواطن
  • وظائف
  • الرياضة
    • الرياضة العالمية
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
  • المزيد
    • حصاد اليوم
    • أخبار 13 منطقة
      • الوسطى
      • الغربية
      • الشرقية
      • الجنوبية
      • الشمالية
    • يوتيوب المواطن
    • أخبار مصورة‎
    • السياحة والسفر
    • السوق
    • كتابنا
    • ‫آراء حرة‬‎
    • تقارير
    • حالات إنسانية
    • العالم
    • موشن جرافيك
    • تكنولوجيا
    • مشاهير
    • غرائب
    • المجتمع
    • المناسبات
    • الأزياء والموضة‎
    • زيارات ملكية
    • المواطن ديجيتال
    • قمة العشرين
    • جولة ولي العهد
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • جديد الأخبار
  • الملك سلمان
  • محمد بن سلمان
  • حساب المواطن
  • وظائف
  • الرياضة
    • الرياضة العالمية
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
  • المزيد
    • حصاد اليوم
    • أخبار 13 منطقة
      • الوسطى
      • الغربية
      • الشرقية
      • الجنوبية
      • الشمالية
    • يوتيوب المواطن
    • أخبار مصورة‎
    • السياحة والسفر
    • السوق
    • كتابنا
    • ‫آراء حرة‬‎
    • تقارير
    • حالات إنسانية
    • العالم
    • موشن جرافيك
    • تكنولوجيا
    • مشاهير
    • غرائب
    • المجتمع
    • المناسبات
    • الأزياء والموضة‎
    • زيارات ملكية
    • المواطن ديجيتال
    • قمة العشرين
    • جولة ولي العهد
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
صحيفة المواطن الإلكترونية
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
الرئيسية جديد الأخبار
يجب الالتزام بوقت محدد وثابت للاستيقاظ

ما أنسب وقت لتناول الكافيين قبل النوم؟

2022-04-18 الساعة 02:22
في جديد الأخبار, حصاد اليوم
 
0
ارتفاع سعر القهوة والشاي بسبب ثلوج البرازيل

القهوة والشاي

المواطن - الرياض


قدمت وزارة الصحة نصيحة هامة بشأن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم مباشرة.

الكافيين والنوم: 

وقالت الصحة عبر حسابها الرسمي بموقع تويتر: إنه “يفضل تناول الكافيين قبل النوم بمدة 4- 6 ساعات؛ حتى لا يؤثر على جودة نومك، مما يقودك للشعور بالخمول والكسل أثناء النهار”.


تحسين جودة النوم: 

وتابعت أن الالتزام بوقت محدد وثابت للاستيقاظ وتجنب المأكولات الثقيلة وتناول الكافيين قبل الخلود للنوم من الإرشادات الهامة لتحسين جودة النوم.


وسوم: الصحةالكافيينالكافيين والنومالنوم
  • تابعنا في أخبار قوقل
  • تابعنا في تويتر
  • تابعنا في سناب شات
  • تابعنا في انستجرام

ذات صلة

كورونا

الصحة: تسجيل 621 إصابة بفيروس كورونا و514 حالة تعافٍ

التعافي من كورونا

الصحة: تسجيل 431 إصابة بفيروس كورونا و349 حالة تعافٍ

الجرعة الثالثة

الصحة تعيد التذكير: الجرعة التنشيطية متاحة لجميع الفئات العمرية

الصحة: تسجيل 611 إصابة جديدة بـ كورونا وتعافي 172 - المواطن

الصحة: تسجيل 611 إصابة جديدة بـ كورونا وتعافي 172

الرياضة المحلية

محمد الهويش

هل يعترض الاتحاد على إدارة الهويش للكلاسيكو؟

كأس الملك

3 فرق توجت بـ كأس الملك في ظهورها الأول

الهلال

الهلال يبحث عن فض الشراكة

فهد المولد

قانوني: عقوبة المولد مخففة ويمكنه الاستئناف

وظائف

حرس الحدود

فتح باب القبول على وظائف حرس الحدود

شركة السعودية للتموين

#وظائف شاغرة بفروع السعودية للتموين

شركة الأنظمة الميكانيكية

وظائف شاغرة في شركة الأنظمة الميكانيكية

وظائف مجموعة بن شيهون

#وظائف شاغرة لدى مجموعة بن شيهون

حساب المواطن

دعم حساب المواطن

هل يلزم تحديث البيانات لدى حساب المواطن كل عامين؟

حساب المواطن

حساب المواطن: 4 خطوات لتعديل بيانات الدخل للمستفيد

حساب المواطن يوضح الموقف حال انتهاء صلاحية عقد الإيجار - المواطن

حساب المواطن يوضح الموقف حال انتهاء صلاحية عقد الإيجار

حساب المواطن

تنويه من حساب المواطن بشأن الدفعة المدفوعة وعدم إيداع المبلغ

السوق

سوق الأسهم السعودية تداول

سوق الأسهم يغلق منخفضًا 225.02 نقطة

شركة مجموعة صافولا

ارتفاع أرباح صافولا 76% إلى 270 مليون ريال في الربع الأول

احتساب نسبة التذبذب لسهم البحري على أساس سعر 27.25 ريال - المواطن

احتساب نسبة التذبذب لسهم البحري على أساس سعر 27.25 ريال

محلات الذهب

ارتفاع طفيف بأسعار الذهب في السعودية اليوم

المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها

تابعنا على

  • جديد الأخبار
  • الرياضة
  • أخبار أمنية
  • العالم
  • السوق
  • أخبار 13 منطقة
  • مشاهير
  • الترفيه
  • السياحة والسفر
  • غرائب
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
  • حساب المواطن

© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية

لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • جديد الأخبار
  • الملك سلمان
  • محمد بن سلمان
  • حساب المواطن
  • وظائف
  • الرياضة
    • الرياضة العالمية
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
  • المزيد
    • حصاد اليوم
    • أخبار 13 منطقة
      • الوسطى
      • الغربية
      • الشرقية
      • الجنوبية
      • الشمالية
    • يوتيوب المواطن
    • أخبار مصورة‎
    • السياحة والسفر
    • السوق
    • كتابنا
    • ‫آراء حرة‬‎
    • تقارير
    • حالات إنسانية
    • العالم
    • موشن جرافيك
    • تكنولوجيا
    • مشاهير
    • غرائب
    • المجتمع
    • المناسبات
    • الأزياء والموضة‎
    • زيارات ملكية
    • المواطن ديجيتال
    • قمة العشرين
    • جولة ولي العهد

© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist