القبض على شخصين أحدهما أساء للذات الإلهية في جدة
غدًا.. الأخضر لكرة اليد يفتتح مشواره الآسيوي بمواجهة إيران
الليلة.. نهاية المربعانية وبداية موسم الشبط وانخفاض الحرارة
القادسية يقسو على الفيحاء بخماسية في دوري روشن
وزير الشؤون الإسلامية يدشّن الملتقى الدعوي لموسم العمرة
أضواء العلم والمعرفة تشع من قصر الأمير ثنيان بن سعود في موسم الدرعية
دعم سعودي تنموي بقيمة 1.9 مليار ريال لـ اليمن
بتوجيهات القيادة.. خالد بن سلمان: دعم اقتصادي وحزمة مشاريع وبرامج تنموية للشعب اليمني
مصرع 32 شخصًا إثر سقوط رافعة على قطار في تايلند
تجمع مكة المكرمة الصحي يحقق إنجازات نوعية في التدريب الصحي
-
16°
ما هو الحد المسموح به يوميًّا من التمر؟
أوضح استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر الحد المسموح به يوميًّا من التمر.
الحد المسموح من التمر:
وقال النمر في تغريدات له عبر حسابه الرسمي بموقع تويتر: إنه للشخص السليم ولكنه خامل بدنيًّا (لا يمارس أي نشاط رياضي) ولديه زيادة وزن وقابلة للسكري يُنصح بألّا يتجاوز 5 تمرات يوميًّا، أمّا النشِط بدنيًّا وليس لديه سمنة ولا سكري ولا قابلية للسكري فلا حرَجَ عليه.
السمنة والسكري:
وأردف: أمّا الشخص الذي يعاني من السمنة وسكره التراكمي مرتفع فوق ٧% ولا يمارس أي نشاط بدني (لاحتكاك المفاصل مثلًا) فأنصحه باجتناب التمر نهائيًّا؛ حتى يستطيع الوصول لدرجة التحكم بالسكري وإنزال وزنه.
تابعوا قناة المواطن على واتساب