الاتحاد يفوز على الاتفاق بثلاثية في دوري روشن
قائد المركز الوطني للعمليات الأمنية يتفقّد مركز العمليات الأمنية الموحدة (911) بمكة المكرمة
“موهبة” تنقل تجربتها للعالم في آيسف 2026 بأمريكا
وظائف شاغرة لدى شركة سيبراني
وظائف شاغرة بـ BAE SYSTEMS في 3 مدن
وظائف إدارية شاغرة لدى هيئة الزكاة
السعودية تدين الممارسات الاستفزازية المتكررة من سلطات الاحتلال بحق المسجد الأقصى المبارك
بيئة العاصمة المقدسة تكثّف جولاتها لمكافحة الذبح العشوائي
نائب أمير عسير يشهد حفل تخريج الدفعة الـ12 بجامعة بيشة
وظائف شاغرة في فروع الفطيم القابضة
-
37°
وجه استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر 3 نصائح ذهبية في رمضان.
النوم 8 ساعات:
وقال النمر في تغريدة له عبر حسابه الرسمي بموقع تويتر: إنه يجب النوم 8 ساعات يوميًّا، معلقًا بالقول: “صحتك أهم من مشاهدة التلفزيون”.
وتابع: لابد أن تشرب كمية ماء كافية بحيث يصبح البول ليس له لون، وثالثًا عدم الوصول إلى مرحلة الشبع لا في الفطور ولا السحور.
وأردف: في الفطور لتقوم للتراويح والسحور لتستطيع النوم بعد الصلاة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب