ليلة لبنانية استثنائية تجمع إليسا ووائل كفوري في موسم الرياض
التعليم تنفي تقليص إداراتها التعليمية إلى خمس مناطق كبرى
طيران ناس يتوج كأفضل طيران اقتصادي في الشرق الأوسط
علاج جديد يقي مرضى السكري من فقدان البصر
ضوابط التجديد التلقائي لعقود الإيجار وآلية الإلغاء
خطوات إصدار نسخة محدّثة من شهادة الميلاد عبر أبشر
جديد مسروقات اللوفر.. توقيف رجلين أحدهما قبل سفره بلحظات
ارتفاع أرباح سابك للمغذيات في الربع الثالث
مفتي المملكة ينوّه بدعم القيادة لجهاز الإفتاء ويُثني على جهود الشيخ عبدالعزيز آل الشيخ
برعاية الملك سلمان.. انطلاق مؤتمر مبادرة مستقبل الاستثمار غدًا
-
28°
الصحة لـ ضيوف الرحمن: 5 نصائح لزيادة لياقتك البدنية في الحج
قدمت وزارة الصحة، اليوم الثلاثاء، عدة نصائح للحجاج الذين سيؤدون مناسك الحج لهذا العام؛ وذلك من أجل أداء المناسك بكل سهولة ويسر، من خلال ممارسة الرياضة والتغذية.
ونصحت الوزارة، عبر حسابها الرسمي في “تويتر”، ضيوف الرحمن بالتالي:
نصائح مهمة للحجاج
1- ممارسة الرياضة من خلال تمارين الإطالة للعضلات
2- ممارسة التمارين الهوائية
3- المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا.
4- اتباع نظام غذائي صحي
5- الإكثار من شرب السوائل.
وأوضحت وزارة الصحة، أن هذه الممارسات من شأنها رفع اللياقة البدنية للجسم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب