الخلود يفوز على الفتح بخماسية في دوري روشن
وظائف شاغرة بـ مجموعة الفطيم
وظائف شاغرة لدى شركة PARSONS
قتلتها الفيب.. وفاة مشهورة مصرية تفجر حزناً وجدلاً
ترامب يعلن دعمه لعمليات الجيش السوري ضد قسد
“السعودي للتنمية” يشارك بافتتاح مشروع مستشفى الأميرة بسمة في الأردن
أكثر من 236 مليون عملية نقاط بيع في المملكة بقيمة تجاوزت 14 مليار ريال
عروس البحر الأحمر تأخذ زوار كأس آسيا تحت 23 عامًا 2026 السعودية في جولة ترفيهية وتاريخية
أمانة الرياض تعلن عن مشروع إنشاء حديقتين شرق العاصمة وجنوبها
وزارة التعليم تعلن مواعيد إجراءات الترقيات لمنسوبيها للعام 2026م
-
19°
تمثل المتابعات والاختبارات الصحية عبئًا على كثير من الناس، ما يجعلهم يتكاسلون عن إتمامها.
وقد أشارت إحدى المقالات العلمية الأجنبية إلى مجموعة من الاختبارت يمكن للشخص تأديتها في المنزل للتأكد من سلامته البدنية.
فحص الشرايين والقلب
وتتمثل واحدة من هذه الاختبارات في الجلوس على الأرض ثم وضع الساقين بشكل أمامي، ومحاولة مد اليد للمس الأقدام.
وتشير مدى القرب من عدمه إلى حالة المرونة للجسم؛ كما أنها تعتبر مؤشرًا لمدى تصلب الشرايين وصحة القلب، ففي حال العجز عن مد الجسم يجب التوجه لفحص وضع القلب والشرايين الدموية.
ألوان الجلد
كما تعتبر حالة الجلد من أهم المؤشرات التي يمكن الاستدلال بها على صحة الإنسان، فظهور الشامات الملونة بشكل غير طبيعي في الجسم يشير إلى احتمالية الإصابة بنوع من السرطان يسمى الورم الميلانيني.
راحة اليد
تعتبر الخطوط الموجودة في بطن راحة اليد، مؤشرًا مهمًا على وضه الدورة الدموية، في حالة وجودها بشكل باهت خالٍ من اللون قد يشير ذلك لنقص نسبة الحديد في الجسم، أو ضعف الدورة الدموية؛ بينما تشير الخطوط ذات اللون الغامق إلى الصحة الجيدة.
قياس الخصر
يشير محيط الخصر لمدى مناسبة الوزن ومعدل السمنة في الجسم
تابعوا قناة المواطن على واتساب