احتياطي النفط الأميركي يصل لأدنى مستوى منذ 1983
الموارد البشرية: عمل الوافد بالمهن المقصورة على السعوديين مخالفة للنظام
الأمم المتحدة تحذّر من تدهور كارثي للأوضاع المعيشية داخل قطاع غزة
ضبط شخص استغل طفلين في التسول بالميادين والطرقات في الشرقية
ترامب: المفاوضات مع إيران تُجرى الآن
انطلاق المرحلة الأولى من مقابلات متطوعي كأس آسيا السعودية 2027 في الخبر
موجة حارة على أجزاء من منطقة الرياض غدًا
ولي العهد يجري اتصالًا هاتفيًا بالرئيس التركي
مسام ينتزع أكثر من 1400 لغم من مختلف الأراضي اليمنية في أسبوع
سلمان للإغاثة يوزع أكثر من 3300 كرتون تمر في الرقة بسوريا
-
45°
أوضحت هيئة الغذاء والدواء، الطريقة المثلى لتناول المكملات الغذائية، بشكل يؤدي الفائدة المرجوة دون الإضرار بالجسم، وأهم الدلائل التي توجب التوقف فورًا عن تناولها.
وأشارت إلى أن تناول المكمل الغذائي يأتي بعد تحديد الاحتياج الموصى به من الطبيب المختص، أو أخصائي التغذية.
كما شددت الغذاء والدواء على أهمية اتباع التعليمات الواردة على بطاقة المنتج، والتي تتضمن: معرفة عدد الجرعات التي يتم استهلاكها للوصول للحد المطلوب دون زيادة من الحصة اليومية.
كما تشمل استهلاك كمية وافرة من الماء عند استخدام المكملات الغذائية، التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين.
خطورة المكملات الغذائية
وشددت الهيئة على عدم تناول مكملات غذائية بناءً على تجربة أشخاص آخرين، دون العلم بالاحتياج الشخصي، وأخذ النصيحة من الطبيب، أو أخصائي التغذية.
ولفتت إلى أن تأثير المكملات الغذائية يختلف من شخص لآخر بناء على الاحتياج، وعمليات الأيض، وغيرها من العوامل التي تؤثر في الحصول على الفائدة المرجوة.
وأكدت على التوقف فورًا عن استخدام المكمل عند وجود أي أعراض جانبية مصاحبة، ومراجعة الطبيب المختص وإبلاغ الهيئة العامة للغذاء والدواء من خلال تطبيق طمني.
تابعوا قناة المواطن على واتساب