احذروا أضرار فراشة الليمون على أشجار الحمضيات أسعار الذهب اليوم مستقرة بعد تثبيت الفيدرالي للفائدة صدرت النتائج .. رابط الاستعلام عن أهلية حساب المواطن لدفعة مايو بدء اكتتاب مجموعة فقيه لطرح 50 مليون سهم في السوق السعودية اليوم درجات الحرارة اليوم .. مكة الأعلى بـ 38 والسودة 11 مئوية شروط وطريقة التسجيل في حساب المواطن للمتزوجة ارتفاع أرباح بنك الجزيرة 47% إلى 300.4 مليون ريال انسيابية الحركة المرورية وفتح أنفاق طريق الملك فهد بالدمام تحذير أمني عالي الخطورة بشأن تحديث على منتجات جوجل توقعات الطقس اليوم : أمطار وسيول وبرد على 5 مناطق
في الوقت الذي يحرص فيه بعض الناس على الحصول على نوم هادئ في مكان مظلم؛ يخشى كثيرون حول العالم من الظلام، ما يدفعهم لإبقاء بعض المصابيح بالقرب من الأسرة، أو في غرف النوم.
وحذر بعض العلماء من خطورة التعرض للإضاءة خلال النوم، لأسباب تجاوز الاسترخاء والحصول على الراحة؛ إلى مرحلة تعريض الجسم للإصابة ببعض الأمراض.
وقال رئيس طب النوم في كلية الطب بجامعة نورث وسترن، فيليس زي: “إن التعرض لأي كمية من الضوء أثناء فترة النوم مرتبط بارتفاع معدل انتشار مرض السكري، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن من الرجال والنساء”.
وأضاف خلال استضافته في قناة cnn: “يجب على الناس بذل قصارى جهدهم لتجنب أو تقليل كمية الضوء التي يتعرضون لها أثناء النوم”.
وأوضح أنه آخر دراسة أجراها مع فريقه، أظهرت أن بعض العلامات التي تظهر على النائم تعتبر مؤشرات مهمة لصحته؛ فمعدل ضربات القلب المرتفع ليلاً هو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب في المستقبل، في حين أن مستويات السكر المرتفعة في الدم هي علامة على مقاومة الأنسولين، والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
كما أثبتت الدراسة أن النوم ليلة واحدة فقط مع وجود ضوء خافت، أدى إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ومعدل ضربات القلب لدى الشباب أثناء التجربة.
وتابع: “نحن نقيس كمية الضوء التي يتعرض لها الشخص بجهاز استشعار على جسده ونقارن ذلك بنشاط نومه واستيقاظه على مدار 24 ساعة”.