خطوات إصدار بدل مفقود لبطاقة الهوية الوطنية الملك سلمان يتلقى رسالة خطية من رئيس السنغال فيصل بن فرحان: بصدد حث العديد من الدول على الاعتراف بالدولة الفلسطينية ذكرى تثير القلق قبل مباراة النصر والاتحاد تدشين ووضع حجر الأساس لـ 121 مشروعًا في مكة المكرمة بـ 14.7 مليار ريال بعد طلبهم صفقتين .. الوليد بن طلال لجماهير الهلال : اللي جاي أقوى 3 أندية استفادت من تتويج باير ليفركوزن بـ كأس ألمانيا دب يتجول في مدينة أمريكية ويأكل الحلوى والمعجنات إتاحة خدمة قراءة ترخيص المدني من خلال الـ QR Code عبر أبشر أعمال وظائف شاغرة في النهدي الطبية
أوضحت مدينة الملك سعود الطبية أهمية حصول الجسم على فيتامين C أو حمض الأسكروبيك، للحفاظ على صحته وحيويته.
وبينت في إنفوجراف على صفحتها الرسمية بتويتر أن هناك بعض المواد الغذائية الغنية بفيتامين C منها: الفلفل البارد بأنواعه، والحمضيات مثل: الجوافة، والبرتقال، والفراولة.
كما تعتبر الطماطم من أغنى الخضروات بفيتامين C بالإضافة إلى البروكلي والقرنبيط كذلك.
كما أشارت إلى أن أهمية فيتامين C تتمثل في: حماية الخلايا والحفاظ عليها، والحفاظ على صحة الجلد والأوعية الدموية، والعظام، والغضاريف.
كما يساعد فيتامين C في التئام الجروح، وتحسين معدل امتصاص الحديد في الجسم.
وفي وقت سابق، أكد استشاري طب العائلة الدكتور زياد الريس أن زيادة تناول الفيتامينات قد يؤدي لتسمم الجسم، كاشفًا أن 90% من المجتمع يعاني من نقص فيتامين “د”.
وأضاف استشاري طب العائلة، خلال تصريحات إلى قناة الإخبارية، أن الماء أهم فيتامين يجب أن يشربه الحاج لتعويض نقص سوائل الجسم.
وأجاب على سؤال بشأن لماذا نأخذ الفيتامينات؟ فقال: إن 78 دراسة بحثية أثبتت أن تناولها بلا فائدة ولا تحمي من الأمراض.