ولي العهد يستقبل الرئيس الأميركي دونالد ترامب في قصر اليمامة بالرياض
أمطار ورياح نشطة على منطقة جازان حتى الثامنة مساء
لقطات من انطلاق منتدى الاستثمار السعودي الأمريكي في الرياض
رئاسة الحرمين تعزز المسار الإثرائي الاعلامي في المحيط الإسلامي بعدة لغات
حديث جانبي بين ولي العهد وترامب
ولي العهد يستقبل الرئيس الأميركي دونالد ترامب في مطار الملك خالد بالرياض
لقطات لطائرة الرئيس الأميركي ترامب أثناء تحليقها في الأجواء السعودية
طائرة الرئيس الأميركي دونالد ترامب تصل إلى الرياض
الفالح: نعمل على تعميق استثمارات السعودية في أميركا إلى 600 مليار دولار
توقعات الطقس اليوم: رياح وغبار على 7 مناطق
-
42°
أسباب إصابة الحجاج بالتشنجات العضلية وطرق الوقاية منها
كشف فهد السبيعي أخصائي العلاج الطبيعي لإصابات العظام والعضلات، أسباب معاناة الحجاج من التشنجات العضلية خلال فترة الحج، مشيرًا إلى أن هذه الإصابات تؤثر على أدائهم للمناسك.
#صباح_السعودية | أسباب إصابة الحجاج بالتشنجات العضلية، وطرق الوقاية منها. #بسلام_آمنين #قناة_السعودية
قد يهمّك أيضاً— صباح السعودية🇸🇦 (@SabahAlsaudiah) July 5, 2022
وقال السبيعي خلال استضافته في برنامج “صباح السعودية” المذاع على قناة “السعودية”، إن دراسة حديثة كشفت أن 80% من الحجاج يشعرون بإصابات عضلية أثناء وبعد الحج، بسبب النشاط البدني المرتفع الذي لا يعتاد عليه الجسم خلال حياته الطبيعية.
أسباب التشنجات العضلية أثناء الحج
وأوضح أن لكل إنسان مستوى بدنياً معيناً وفي وقت الحج يزداد هذا النشاط البدني، ما يسبب تشنجات عضلية وتورم وآلام في القدمين.
وأكد أن هناك أسباباً تصيب الحاج بهذه التشنجات والألم العضلي وهي زيادة الوزن، كبر السن، النوم غير المريح، ضعف اللياقة البدنية، والإرهاق الزائد.
طرق الوقاية من التشنجات العضلية
وحول طرق التخفيف من التشنجات العضلية والوقاية منها، شدد الشبيعي على ضرورة أن يحرص الحاج باللياقة البدنية قبل الرحلة، وعمل التمارين البدنية، وتحسين الإصابات السابقة وتخفيفها.
تابعوا قناة المواطن على واتساب