حساب المواطن: 3 مليارات ريال لمستفيدي دفعة سبتمبر
حادثة الأولى من نوعها.. بولندا تسقط طائرة روسية بمجالها الجوي
قطر توجِّه رسالة إلى الأمم المتحدة ومجلس الأمن بشأن الهجوم الإسرائيلي
من الأسواق إلى المنصات الرقمية.. السعودية تعزز رقابتها في حقوق الملكية الفكرية
سلطان عمان: ندعم قطر في أي إجراءات لحماية أمنها والمحافظة على سيادتها
انفجار قاعدة عسكرية في كوريا الجنوبية وإصابة 7 أشخاص
مصرف الراجحي ينتهي من طرح صكوك بقيمة مليار دولار
معرض الصقور والصيد 2025.. موروث ثقافي يعزز الأثر الاجتماعي والحراك الاقتصادي
أرامكو تعلن بدء إصدار صكوك دولية مقومة بالدولار
آيفون 17 إير.. أنحف أجهزة أبل بقدرات خرافية
-
41°
أضرار الجلوس في وضع التربيعة لفترة طويلة
حذر أخصائي العلاج الطبيعي عبدالعزيز الرشيد، من الجلوس في وضع التربيعة لفترة طويلة؛ لأنه يسبب أضرارًا لمفصل وغضاريف وأوتار الركبة.
أخصائي العلاج الطبيعي "عبدالعزيز الرشيد" يوضح أضرار "جلسة التربيعة" على مفصل الركبة#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/lId9gRnk4k
قد يهمّك أيضاً— روتانا خليجية (@Khalejiatv) July 29, 2022
الغضروف على حمل معين:
وقال الرشيد خلال حواره إلى برنامج يا هلا المذاع على قناة روتانا خليجية: إن أي وضعية تجعل المفصل في جهد معين مثل التربيعة، تجعل غضروف الركبة على حمل معين، يمكن أن تؤدي إلى تآكله لاحقًا ويمكن أن تضر بأوتار الفخذ.
فك الأرجل كل ربع ساعة:
وتابع أن من يجلس فترة طويلة ساعة أو ساعتين لا يستطيع فك أرجله بشكل مباشر لشعوره بأنها متيبسة؛ لأن الوتر كان مشدودًا طوال تلك الفترة، ناصحًا بضرورة فك الأرجل كل ربع ساعة مرة على الأقل، وعدم الاستمرار على وضع التربيعة لفترة طويلة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب