الإمارات تعلن إنهاء ما تبقى من وجودها العسكري في اليمن
طيران ناس يدعم بطولة النخبة للبوتشيا كناقلٍ رسمي ضمن برامجه لتمكين ذوي الإعاقة
تعيين الشيخ عبدالله الحنيني متحدثًا رسميًا لرئاسة الشؤون الدينية بالمسجد النبوي
ضبط مخالف بحوزته حطب محلي في الشرقية
التأمينات: إعادة احتساب مدة الاشتراك بشروط بعد تعويض الدفعة الواحدة
القوات الخاصة للأمن والحماية تشارك في تمرين وطن 95 التعبوي
بدء تطبيق تعديلات أحكام اللائحة التنفيذية للضريبة الانتقائية اعتبارًا من 1 يناير
ضبط 5 مخالفين للائحة الأمن والسلامة لمزاولي الأنشطة البحرية
ضبط 594 كيلو أسماك فاسدة في عسير
الملك سلمان يتلقى رسالة خطية من بوتين
-
19°
4 خطوات لتشجيع الطلاب على اتباع نظام صحي في الدراسة
أكدت مدينة الملك سعود الطبية على أهمية تنظيم النظام الغذائي، خصوصًا لدى الطلاب لرفع مستوى التركيز الذهني والبدني.
وقالت في تغريدة على حسابها الرسمي بتويتر: “للغذاء دور كبير في النمو البدني، والتركيز الذهني لكل الفئات العمرية، وللطلاب أهمية في زيادة مستوى التركيز والوقاية من الأمراض”.
تشجيع الطلاب على اتباع نظام غذائي صحي
وعن كيفية تشجيع الطلاب عن اتباع نظام غذائي صحي أشارت إلى عدة نقاط؛ أهمها:
ـ تزويده بوجبة فطور صحية تحتوي على اللبنة، أو الجبنة، أو الفول السوداني، ومراعاة استخدام خبز القمح أو النخالة.
ـ تزويده بقطع صغيرة من الفواكه أو الخضراوات، ويفضل إضافة الليمون فوقها حتى لا يتغير لونها.
ـ تزويده بالمكسرات، والفواكه المجففة والزبيب كبديل عن رقائق البطاطس، والتركيز على تناول العناصر المعدنية الطبيعية.
ـ ضرورة تناول الأكل ببطء كونه هو الأفضل للهضم، ويؤدي إلى استهلاك سعرات حرارية أقل بكثير من الذين يتناولون وجباتهم بسرعة كبيرة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب