فيصل بن فرحان يبحث مستجدات الأوضاع في المنطقة مع وزير خارجية الأردن
صعود سعر الغاز الأمريكي مع اقتراب الصادرات من مستويات قياسية
أمطار على عدد من محافظات مكة المكرمة حتى الجمعة
مسام ينزع 1.231 لغمًا من الأراضي اليمنية خلال أسبوع
ترامب عن مهلة إيران: غدًا هو الموعد النهائي
بطاقة نسك شرط لدخول الحاج إلى مكة المكرمة والمسجد الحرام والمشاعر المقدسة
سلمان للإغاثة يواصل توزيع السلال الغذائية في مخيمات النازحين بقطاع غزة
جمعية مساعي تطلق مبادرة “عيدكم أُلفة” لتعزيز الترابط المجتمعي في عيد الفطر
لقطات من زواج الأمير تركي بن سلمان
نائب أمير تبوك يستقبل الفائزين في معرض جنيف الدولي للاختراعات 2026
-
28°
6 نصائح للتعامل مع جلوس الأبناء فترات طويلة أمام الشاشات
كشفت وزارة الصحة، عن 6 نصائح بسيطة على كل من الوالدين فعلها مع جلوس أولادهما فترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر والحاسب الآلي.
نصائح للتعامل مع جلوس الأبناء أمام الشاشات:
وذكرت المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة “عش بصحة” في إنفوجراف صادر عنها، عدة نصائح للأب وللأم في حال جلوس أولادهما فترات طويلة أمام الشاشات وهي:
1- تعليم الأبناء طريقة استخدام الإنترنت بأمان.
2- وضع قواعد لمشاهدة الشاشات.
3- تفعيل خصائص الرقابة الأبوية.
4- الاشتراك في برامج الرياضة، الطهي، القراءة، الفنون والألعاب الذكية.
5- التشجيع على الطعام الصحي.
6- الحفاظ على عادات النوم الصحية.
خطوات التعامل مع الشاشات:
كما لفتت المنصة، في وقت سابق، إلى خطوات تعامل الأشخاص مع الشاشات خاصة شاشة اللعبة وهي ضبط إضاءة الغرفة وتجنب الإضاءة الساطعة وتوهجها على العين، الحد من استخدام الشاشات قبل النوم بساعتين إلى 3 ساعات.
ويراعى أيضًا إبعاد الشاشة على بعد ذراع عن العين، تقليل سطوع الشاشة لتجنب إجهاد العين، والمحافظة على نظافة الشاشة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب