التعليم في المملكة قوة ناعمة والأكثر تأثيراً على المدى الطويل
غرفة حائل تعلن 500 فرصة وظيفية تدريبية منتهية بالتوظيف
نشر الصور الأولى لانتشال المنطاد الصيني
الظهور الأول لكيم وعائلته بعد الاختفاء الغامض
شاب يبث فيديو تحت أنقاض زلزال تركيا
الخطوط الحديدية تعلن بدء التقديم في برنامج روّاد سار للجنسين
أكثر من 8400 قتيل سقطوا بزلزال تركيا
أكاديمي: بعض الحيوانات تشعر باقتراب وقوع الزلزال
بايدن: إذا هددتنا الصين فسنرد عليها
خطوات حجز موعد لتوثيق التطعيمات عبر صحتي
-
14°
فوائد المشي والتمارين للحوامل
استعرضت المهتمة بالرياضة والحمل آلاء العطاس أهمية التمارين الرياضية للحوامل.
الرياضة مهمة للحوامل:
وأكد العطاس، خلال لقائها ببرنامج سيدتي المذاع على قناة روتانا خليجية، أن الرياضة مهمة للحوامل وينصح بها، لكن المرأة غير المعتادة على التمارين يمكنها ممارسة التمارين الخفيفة في المنزل أو تحت إشراف مدربة.
اليوجا والمشي:
ولفتت إلى أن المرأة الحامل يمكنها أن تمارس التمارين الخفيفة في بداية الحمل مثل اليوجا، مع ممارسة التمارين الخاصة بأشهر الحمل الأخيرة والاهتمام بالمشي.
