فوائد المشي والتمارين للحوامل

استعرضت المهتمة بالرياضة والحمل آلاء العطاس أهمية التمارين الرياضية للحوامل.

الرياضة مهمة للحوامل: 

وأكد العطاس، خلال لقائها ببرنامج سيدتي المذاع على قناة روتانا خليجية، أن الرياضة مهمة للحوامل وينصح بها، لكن المرأة غير المعتادة على التمارين يمكنها ممارسة التمارين الخفيفة في المنزل أو تحت إشراف مدربة.

قد يهمّك أيضاً

حسابات تدعي الطب وتنصح الحوامل بعصير تنظيف الكبد!

حالات يجب فيها الحوامل الابتعاد عن الصيام

اليوجا والمشي: 

ولفتت إلى أن المرأة الحامل يمكنها أن تمارس التمارين الخفيفة في بداية الحمل مثل اليوجا، مع ممارسة التمارين الخاصة بأشهر الحمل الأخيرة والاهتمام بالمشي.