تنبيهات من أمن الطرق لـ3 مناطق
https://www.almowaten.net/?p=4583045

ضبط مواطن صدم مركبة رسمية وهرب

#تم_القبض #مكة_المكرمة #مكه_الان
#صحيفة_المواطن

https://www.almowaten.net?p=4583091

تواصل مباشر بين أمريكا وروسيا
https://www.almowaten.net/?p=4583053

الطاقة المتجددة تعيد صياغة اقتصاد السعودية
https://www.almowaten.net/?p=4583025

طرح 5 مشروعات لإنتاج الكهرباء بـ الطاقة المتجددة
https://www.almowaten.net/?p=4582895

4 مسارات لتعزيز العلاقات السعودية الإندونيسية
https://www.almowaten.net/?p=4582987

نفاد 80% من تذاكر قمة النصر والاتحاد
https://www.almowaten.net/?p=4582951

إنشاء موقع إمام بمكتبة رقمية شاملة
https://www.almowaten.net/?p=4582975

إطلاق وثيقة القاهرة لتعزيز ثقافة الاجتهاد
https://www.almowaten.net/?p=4582945

إتلاف 10 ملايين جرعة لقاح موديرنا
https://www.almowaten.net/?p=4582801

شبيه بلحم البقر

قيم غذائية بالبروكلي تدفعك لتناوله باستمرار

2022-09-23 الساعة 5:27
قيم غذائية بالبروكلي تدفعك لتناوله باستمرار
المواطن - متابعة
كشفت خبيرة روسية، أنه يمكن مقارنة خصائص البروكلي بخصائص لحم البقر وبيض الدجاج.

يتفوق على الخضروات

وحسب “روسيا اليوم”، أكدت الدكتورة ألكسندرا بوريغا، أخصائية الطب الرياضي، أن البروكلي يحتوي على فيتامينات PP و U وبيتا كاروتين، حيث يتفوق من هذه الناحية على بقية الخضروات. كما أن البروكلي مصدر مهم للبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والصوديوم والحديد، إذ يحتوي على نسب منها تعادل الموجودة في القرنبيط. ولكن البروكلي يتفوق على القرنبيط باحتوائه على ضعف ما يحتويه القرنبيط من الأملاح المعدنية والبروتين.

تكوين الدم

ولفتت الأخصائية الروسية إلى أنه بفضل احتواء البروكلي على الكلوروفيل، يؤثر إيجابيا في تكوين الدم، والأحماض الأمينية التي يحتويها تجعله شبيها بلحم البقر من حيث تأثيره في الجسم، كما أنه يحتوي على الليسين والإيوليسين بنسب تعادل الموجودة في البيض. كما أشارت إلى أن البروكلي يمنع زيادة الكوليسترول الضار في الجسم.
Al Mouwaten تابعوا آخر أخبار صحيفة المواطن على Google news
إنّضم الى المحادثة
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني | الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *
التعليق
الاسم
البريد الإلكتروني