5 مواطنين وخليجي في قبضة الأمن لصدمهم مركبة عمدًا
10 ملاعب تحتضن مباريات كأس آسيا 2027
إصدار أول رخصة صناعية في أوكساجون لشركة نيوم للهيدروجين الأخضر
قراصنة كوريا الشمالية سرقوا 1.7 مليار دولار من العملات المشفرة
ياسر المسحل: دعم القيادة السخي أثمر عن تنظيم آسيا 2027
تمديد مبادرة دور جهازك حتى نهاية مارس
الجماهير عن استضافة كأس آسيا 2027: طموحنا بلا حدود
أمير مكة المكرمة يُكرم متقاعدي الإمارة
وظائف هندسية وإدارية شاغرة لدى إريكسون
الموارد البشرية توضح سبب تأخير الضمان الاجتماعي المطور لبعض الحالات
أكد المدرب والمختص بالتغذية الرياضية عبدالعزيز دلحي، أن معيار احتياجات الجسم من الغذاء يتوقف على نشاط الشخص.
كيف نعرف احتياجات الجسم اليومية؟.. عبدالعزيز دلحي – مدرب رياضي ومختص بالتغذية الرياضية يوضح@AbdulazizDalhi#برنامج_سيدتي #روتانا_خليجية pic.twitter.com/wSoX43Gf2S
قد يهمّك أيضاً— برنامج سيدتي (@sayyidaty) September 17, 2022
وتابع دلحي خلال تصريحات إلى برنامج سيدتي على قناة روتانا خليجية أن هناك أشخاصًا يعملون بمهن تحتاج لنشاط كبير، لذلك فإن معدل الحرق بالجسم يكون أعلى من الأشخاص الذين لا يتطلب عملهم جهدًا بدنيًا كبيرًا مثل الأعمال المكتبية.
وأكد أنه من الضروري أن يقوم الشخص بقياس الوزن كل أسبوع للتأكد أنه ينزل في الوزن، وأنه يتناول وجبات وأطعمة يحتاجها الجسم ولا يقوم بتخزينها.
وأشار إلى أنه بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون حمية غذائية، فإن المعدل الطبيعي لخسارة الوزن هو 1% من إجمالي الوزن أسبوعيًا، بمعنى إذا كان الشخص وزنه 100 كيلو فمن الصحي خسارة كيلو واحد كل أسبوع، مشددًا على أن نزول الوزن بسرعة كبيرة غير صحي، حيث أن هناك كثيرين ممن يفقدون الوزن بسرعة ثم يعودون إلى ما سبق لحدوث لخبطة في الهرمونات.