أخبار الطقس اليوم.. 3 تنبيهات من الأمطار والأتربة المثارة تطبيق توكلنا يتيح الاستعلام عن السجلات التجارية تقويم الفصل الدراسي الثالث.. موعد إجازة نهاية الأسبوع المطولة سعر الذهب في السعودية يتراجع لأدنى مستوى في أسبوعين 5 إجراءات في الفصل الدراسي الثاني بجامعة تبوك خطوات إضافة مولود في حساب المواطن الأرصاد : أتربة مثارة على العاصمة المقدسة وبحرة والجموم ماذا يعني توحيد تأشيرة الشنغن لمواطني دول الخليج؟ هكذا اهتمت السعودية بالتراث الإنساني والآثار ودعمتها بكافة القطاعات موعد نهاية تسجيل طلاب الأول الابتدائي ورياض الأطفال
أكد الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، أن ممارسة الرياضة والحركة والمشي المتسارع تقي من أمراض كثيرة خاصة الاكتئاب العابر والشعور السلبي.
ممارسة الرياضة وبالذات المشي المتسارع تقي من امراض كثيرة وتحرّك الدورة الدموية وتقلل الوزن وتحرق السكريات وتمنع تراكم السكر وتحوله الى شحوم، وتمنع السمنة. وترفع مستويات هرمونات السعادة والاستمتاع ( مثل السيروتونين والدوبامين….. pic.twitter.com/iOCmixXUL4
قد يهمّك أيضاً— أ.د.فهد الخضيري (@DrAlkhodairy) September 16, 2022
وقال الخضيري خلال برنامج “كيف الصحة”: إن ممارسة الرياضة تزيد من حركة الدورة الدموية ما يصل الأكسجين إلى المخ، ليبدأ تفكير الإنسان في الجيد والإيجابي والابتعاد عن الحزن الذي يفعله الخمول والكسل.
كما لفت إلى أن الرياضة ترفع مستويات هرمونات السعادة والاستمتاع (مثل السيروتونين والدوبامين) التي يفرزها الجسم عند الشخص النشيط.
وأكد في تغريدة على حسابه بموقع “تويتر”، أن المشي والرياضة يدعمان أيضًا وظائف الجسم الحيوية وحرق الدهون والسكريات، فضلًا عن طرد فضلات الجسم.
كما تمنع الرياضة السمنة ومشاكل المفاصل والعظام وتأجيل مضاعفات السكر، وجعلها أقل حدة عند الشباب وكبار السن.