سلمان للإغاثة يختتم مشروعَين طبيَّين تطوعيَّين في دمشق
حساب المواطن: ستكون هناك زيارات لمساكن المستقلين بشكل دوري
ضبط 7681 دراجة آلية مخالفة خلال أسبوع
موسم العمرة يشهد تدفقًا متزايدًا للمعتمرين والقاصدين للمدينة المنورة
سلمان للإغاثة يواصل توزيع المساعدات الغذائية في قطاع غزة
ولي العهد يتوج فريق فالكونز بلقب كأس العالم للرياضات الإلكترونية 2025
الحياة الفطرية توثق أكثر من 84 ألف طائر بحري في 2025
5 ملايين مستفيد من خدمات تطبيق الموارد البشرية الموحّد
علماء يكشفون خفايا ثقب أسود انفجاره سيدمر الأرض
حرس الحدود ينقذ مقيمين تعطلت واسطتهما البحرية في عرض البحر
-
32°
يزداد في فصل الخريف عدد المصابين بأمراض البرد والإنفلونزا؛ وذلك يرجع لأسباب منها درجات الحرارة المنخفضة والرطوبة، ما يسمح ببقاء الفيروسات في حالة نشطة فترة أطول.
طرق بسيطة:
وكشفت، يكاتيرينا دميانوفسكايا، طبيبة روسية، عن عدد من الطرق البسيطة والفعالة تساعد على تجنب الإصابة بنزلات البرد في فصل الخريف.
وتجمل دميانوفسكايا هذه الطرق البسيطة في هذه النقاط:
ـ غسل اليدين بالصابون وعدم لمس العينين والأنف والفم باليد قدر الإمكان.
ـ تهوية الغرفة بانتظام، وتجنب الإجهاد الشديد والإرهاق البدني.
ـ من الأفضل التطعيم ضد الإنفلونزا.
ـ التخلي عن العادات السيئة مثل التدخين وخلافه.
ـ ارتداء ملابس تتوافق مع الطقس والتجوال في الهواء الطلق.
ـ التغذية الصحية وتناول ما لايقل عن لترين من السوائل.
ـ تناول السوائل الدافئة مثل الشاي يساعد على إخرج السموم الناتجة عن العدوى من الجسم.
ـ ترطيب هواء الغرفة بإضافة بعض أنواع الزيوت العطرية، التي لها تأثير مضاد للفيروسات والبكتيريا والالتهابات.
تابعوا قناة المواطن على واتساب