باكستان تعتزم إصدار أول سندات مقومة باليوان الصيني
الدفاع الكويتية: رصد عدد من المسيّرات المعادية داخل المجال الجوي الكويتي
حساب المواطن: إيداع 3 مليارات ريال لمستفيدي دفعة مايو
الدرعية تشهد مراسم قرعة نهائيات كأس آسيا 2027 السعودية
أمير الشرقية يستقبل قائد قوة أمن المنشآت بالمنطقة
الرئيس التنفيذي لـ أرامكو: العالم خسر مليار برميل من النفط خلال شهرين
جامعة جازان تحقق مراكز متقدمة في تصنيف التايمز للجامعات 2026
وول ستريت جورنال تزعم إنشاء إسرائيل موقعًا عسكريًا سريًا بصحراء العراق
مصرع شخصين إثر ثوران بركان في إندونيسيا
سعر الذهب في السعودية اليوم الأحد.. عيار 21 بـ 497.5 ريال
-
36°
فوائد صحية مذهلة لـ البرقوق في حال إضافته لنظامك الغذائي
كشف خبير تغذية روسي، عن فائدة البرقوق لتحسين عملية الهضم ومنع تطور هشاشة العظام والاكتئاب في حال إضافته للنظام الغذائي المتوازن.
منتج المعمرين:
وحسب “روسيا اليوم”، قال الدكتور ميخائيل جينسبورج خبير التغذية: إن البرقوق هو منتج للمعمرين، مضيفًا: “قد يعود هذا إلى أن الألياف الغذائية تعمل على تحسين تركيب ميكروبيوم الأمعاء، ما يساعد على تحسين عملية امتصاص الكالسيوم. أو أن ميكروبيوم الأمعاء ينتج فيتامين К (مثل فيتامين D) الضروري للوقاية من هشاشة العظام”.
البرقوق يحتوي على فيتامينات مهمة:
وينصح الأطباء بتناول 100 جرام من البرقوق بصورة منتظمة عدة مرات في الأسبوع، حيث يحتوي على فيتامينات وعناصر معدنية ضرورية لجسم الإنسان وهي البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامينات مجموعة B المفيدة للدماغ.
كما يساعد حمض تريبتوفان الأميني الموجود في ثمار البرقوق، على تحسين الحالة المزاجية.
كما أكد الخبير الروسي أن البرقوق يحتوي على نسبة عالية من مادة البوليفينول، تساعد على الوقاية من اضطرابات الذاكرة المرتبطة بالعمر.
تابعوا قناة المواطن على واتساب