مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق منخفضًا عند مستوى 11543 نقطة
هيئة النقل تحجز 8 شاحنات أجنبية وترصد 1462 مخالفة
وزير الصحة يكرم خالد القطَّان رائد زراعة الرئة في السعودية
الزكاة والضريبة: استفيدوا من مبادرة إلغاء الغرامات والإعفاء من العقوبات المالية
أمطار رعدية غزيرة على محافظات مكة المكرمة والمدني يحذر
القبض على شخص نقل 14 مخالفًا لنظام أمن الحدود
ضوابط وشروط استحقاق إجازة أداء فريضة الحج في نظام العمل
أمطار ورياح نشطة على نجران حتى المساء
ضبط مقيم لتلويثه البيئة بتفريغ مواد خرسانية في عسير
طيران ناس يختتم مشاركته في سوق السفر العربي بدبي بإطلاق تطبيقه على الساعات الذكية
-
37°
الخضيري: حافظوا على ممارسة الرياضة لتفادي الاكتئاب
أكد الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، أن ممارسة الرياضة والحركة والمشي المتسارع تقي من أمراض كثيرة خاصة الاكتئاب العابر والشعور السلبي.
ممارسة الرياضة وبالذات المشي المتسارع تقي من امراض كثيرة وتحرّك الدورة الدموية وتقلل الوزن وتحرق السكريات وتمنع تراكم السكر وتحوله الى شحوم، وتمنع السمنة. وترفع مستويات هرمونات السعادة والاستمتاع ( مثل السيروتونين والدوبامين….. pic.twitter.com/iOCmixXUL4
قد يهمّك أيضاً— أ.د.فهد الخضيري (@DrAlkhodairy) September 16, 2022
وقال الخضيري خلال برنامج “كيف الصحة”: إن ممارسة الرياضة تزيد من حركة الدورة الدموية ما يصل الأكسجين إلى المخ، ليبدأ تفكير الإنسان في الجيد والإيجابي والابتعاد عن الحزن الذي يفعله الخمول والكسل.
زيادة مستويات هرمونات السعادة:
كما لفت إلى أن الرياضة ترفع مستويات هرمونات السعادة والاستمتاع (مثل السيروتونين والدوبامين) التي يفرزها الجسم عند الشخص النشيط.
فوائد أخرى لممارسة الرياضة:
وأكد في تغريدة على حسابه بموقع “تويتر”، أن المشي والرياضة يدعمان أيضًا وظائف الجسم الحيوية وحرق الدهون والسكريات، فضلًا عن طرد فضلات الجسم.
كما تمنع الرياضة السمنة ومشاكل المفاصل والعظام وتأجيل مضاعفات السكر، وجعلها أقل حدة عند الشباب وكبار السن.
تابعوا قناة المواطن على واتساب